立原啓裕の『自律神経安定法』
  • Googleプレビュー

立原啓裕の「自律神経安定法」 (kokoro books)
立原 啓裕

1,836円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2004年11月
  • 著者/編集:   立原 啓裕
  • レーベル:   kokoro books
  • 出版社:   メタモル出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  116P
  • ISBNコード:  9784895954679
  • 注記:  付属資料:CD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
失意と絶望の日々から私はこうして脱出した!自律神経失調症、不安神経症、パニック障害…苦労の末、手に入れた16本のレギュラー番組がなくなってしまう。引退の瀬戸際で彼が出会い選択した治療法とは?タレント立原啓裕、復活までの軌跡。わかりやすく誰でもできる自律神経安定法CD付き。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 地獄のような日々-引退か?ただただ不安な日々を振り返って(それは突然、運転中に起こった!/体に異変が起きた!/ブレーキが踏めない! ほか)/第2章 僕はこうして復活したー完全に復帰できるまでに体験した自律訓練法(訓練開始(シュベリウルの振り子)/自律訓練法/自律訓練法の他者誘導 ほか)/第3章 立原啓裕の「自律神経安定法」-誰でもできる8つのレッスン(立原啓裕の「自律神経安定法」/6つの公式/こんな症状の人はぜひ実践を ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
宇佐見敏夫(ウサミトシオ)
1953年生まれ。精神神経科医師・臨床心理士。中央大学法学部卒業後、中央大学文学部で心理学を専攻し卒業。39才にして、東海大学医学部に入学し卒業。現在、「うさみ心のクリニック」院長、「横浜心理トレーニングセンター」代表、精神神経科のドクターとして仕事を続けながら、セラピストとして25年のキャリアも持っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(35件)

総合評価
 4.37

ブックスのレビュー

  • 心身の緊張をほぐす
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年01月01日

    この本を見つけたのは、私が以前カウンセリングを
    受けていたセンターのサイトを見ていたら、見つけたのだ。
    そこのセンターの代表の方が、この本の著者に自律訓練法を
    教えたそうで、治った経過が書かれている。
    私もここに通っている時に自律訓練法を習ったが、
    この本に書かれているような素晴らしい方法だとは
    知らなかった。
    私の担当の先生は、ここまで詳しく教えて
    くれなかったから!
    でも、私は頭ぼけてて、聞いても忘れたのかもしれない。
    この本は1行35文字の縦組で、行間も適度に広く、文字の
    サイズも適度に大きいので、かなり読みやすい。
    調子が悪い方にも、苦痛を感じず読めると思う。
    読むのが速い方だったら、1時間ちょっとで読み終えて
    しまうかも。
    本としては、読む内容が少なくてちょっと物足りないけど
    簡潔に分かりやすく書いているので、
    心理学のぶあつい本より完治した方の生の声が聞けて
    役立つと思う。
    それと、「自律神経安定法」というCDがついているので、
    本だけなら、この値段(税抜1700円)は高いと思うが、
    実践的な訓練ができるCDがついているので、
    高くはないと思う。
    CDを聞いたらいつのまにか寝てしまった。
    寝るのは訓練にならないんだけど、
    リラックスしているってことだから、
    まーいいか〜と思った。

    3人が参考になったと回答

  • 妻のために
    shu25000
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年01月23日

    妻が自律神経失調症・パニック障害で通っているカウンセラーが
    自律神経安定法を勧めていたので、検索して見つけたこちらの商品を購入してみました。
    みなさんがレビューで書いてある通り、心療内科系に興味を持つ人には
    すでに知っている内容が多いですね。
    今どきネットで調べれば、これくらいの知識は入手出ると思います。
    とはいうものの、あちこちで読んだ記事が一冊の本にまとまっているので、
    インデックスという点でやはり買ってよかったかなと。
    それに、PC画面をずっと見ていると負担になるタイプの人には、
    紙の本で自分のペースで読み進められるので、その点もいいかな。
    字数が少ないので読むのは楽だと思います。
    内容は、著者が体験した病気、絶望や苦難の日々、
    完治までのいきさつ、どんな訓練をしたのか。
    一般論ではなく、治った本人の体験談を生々しく聞けるし、
    難しい医療の本のような学術的なパートは少ないので分かりやすいと思います。
    ●CDは確かに良いですよ。
    催眠療法というか自己暗示で、まさに病は気から治していくというもの。
    自分で神経をコントロールできるようになれば、病気も軽減、
    なってもすぐに通常状態に持っていける。出かけても安心。
    立原さんが優しく語りかけてくれて、体の各所に意識を集中させるという内容です。
    解除をカットし、リラクゼーション音楽とコンピしたCDを作って寝る前に聞いていますが、
    僕は最後まで完走したことがありません。
    僕自身も今まで寝つきが悪かったけど(あれこれ考えてしまい)
    このCDに誘導されて集中していると、いつの間にか眠ってしまいます。
    僕にとっても、このリラックス効果だけで十分価値があります。
    昼間は、解除ありをケータイに入れてあげたので、ひとりで訓練しているようです。
    ●どうしても難点を挙げるとすれば、立原さんはテレビ的なしゃべりは
    うまいんだろうけど、いかんせんナレーターでは無いため
    声の抑揚や声だけの演技力、聞き取りやすさの点でいかんともしがたい。
    とはいうものの、自分が治ったこの素晴らしい方法を皆に伝えたい、
    みんなを治してあげたい、という暖かい気持ちはとても伝わってきます。
    おもー。
    低価格送料無料なので、試しに買って失敗してもそんなに痛くないと思いますよ。
    ぜひ、中級編や上級編を出してもらいたいです。

    2人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年09月11日

    付属のCDが、とても良いです。
    最近ストレスから、なかなか眠れない考え込む日々を過ごしていましたが、このCDを聴いているとリラックス状態になっているらしく、終わった後は大分気分が良くなります。

    2人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

ご注文できない商品

1,836円(税込)

送料無料

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ