内容紹介（出版社より）

子どもたちが悩んだときに、どのように悩みを解決していくことができるのかを、わかりやすく解説しながら、子どもたち自身が問題解決できるよう導く本です。
第1巻では心のしくみやストレスの正体を図やイラストを多用して解説します。
メンタルトレーナーが心について理解しながら、誰にも言えない悩みを解決し、自分の心の取り扱い方法を手にすることができます。
子どもだけでなく大人が読んでも、自分の心とどのように向き合えばいいのかを知ることができます。

目次（「BOOK」データベースより）

１　心のしくみを知ろう（心はどのように感じているのか？／言葉と行動を変えることで　ほか）／２　感情の不思議（感情を心の絵にしてみよう／いろいろな感情が起こるのはなぜ？　ほか）／３　悩みについて考えてみよう（思いこみが強すぎると人は悩む／５つの思いこみをチェックしてみよう　ほか）／４　性格について知ろう（あなたの性格の傾向をチェック！／あなたの性格はどのように表れている？　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

加藤史子（カトウフミコ）
夢の実現を応援するメンタルトレーナー、講演家。きずつきやすく、心が苦しいと感じていたため、自分の心を楽にする方法を見つけたくて心理学を学び始める。世界中の心理学と出合い、心が少しずつ楽になったことから、多くの人にも心が楽になる方法を届けたいと願って講演活動を続けている。全国の学校や会社をまわって「心が楽になる方法」や「夢が実現する心のあり方」などを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）