内容紹介（「BOOK」データベースより）

ぽっこりお腹、がっしり脚、四角垂れ尻を解消！バレエ筋を使って脂肪を燃焼！ズボラさんもバレエ経験がなくても大丈夫！“バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれる！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　エレコアのここがすごい！（エレコアのここがすごい／エレコア体験者の声　ほか）／第２章　体が縮んでいるから頑張っても痩せない（関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない／その体型の変化、関節の硬さが原因かも！？　ほか）／第３章　たちまち体が変わる５つのエレコア（エレコアで効果を上げる３つのポイント／３つの体の縮み簡単チェック法　ほか）／第４章　なりたい体をつくるスタイル別エレコア（全身にメリハリをつくる１　ルルベエクサ／全身にメリハリをつくる２　おんぶエクサ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

隅田咲（スミダサキ）
パーソナルトレーナー。バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。３歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、２０１８年、「バレエ＆コンディショニングプリマ名古屋」を開業。２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＳＡＫＩエレコアメソッド｝をスタートさせる。２０２２年８月現在、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１５．１万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー約８万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）