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鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101

鎌田實

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商品情報

発売日： 2022年11月28日
著者／編集：鎌田實(著)
出版社： EDITORS
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784576225234

商品説明

内容紹介（出版社より）

『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾! 脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。

高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

内容紹介（JPROより）

『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾！　脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。

高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

脳を刺激するハッピー生活術。ドリル×運動・食事・睡眠で人生１００年をヒラリと生き抜く。脳を元気にする腸内環境の整え方。脳が元気になる呼吸と運動。認知機能を落とさない眠り方。脳・腸・睡眠のための食事とおやつも紹介。

目次（「BOOK」データベースより）

人生１００年時代をヒラリと生き抜く／体の声を聴いていますか？／１　脳腸相関と認知症の関係／２　睡眠障害のリスクを避けよう／ドリル進捗チェック表／大人のうきうき健脳ドリル１０１／大人のうきうき健脳ドリル１０１解答

著者情報（「BOOK」データベースより）

鎌田實（カマタミノル）
１９４８年東京生まれ。内科医。作家。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長。長野県を長寿で医療費の安い地域へと導き、日本各地で“健康寿命を延ばす”ための講演や活動を行う。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本・イラク・メディカルネット代表も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）