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鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101
鎌田 實

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商品情報

  • 発売日:  2022年11月28日
  • 著者/編集:   鎌田 實(著)
  • 出版社:   EDITORS
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784576225234

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商品説明

内容紹介(出版社より)

『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾! 脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。


高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

脳を刺激するハッピー生活術。ドリル×運動・食事・睡眠で人生100年をヒラリと生き抜く。脳を元気にする腸内環境の整え方。脳が元気になる呼吸と運動。認知機能を落とさない眠り方。脳・腸・睡眠のための食事とおやつも紹介。

目次(「BOOK」データベースより)

人生100年時代をヒラリと生き抜く/体の声を聴いていますか?/1 脳腸相関と認知症の関係/2 睡眠障害のリスクを避けよう/ドリル進捗チェック表/大人のうきうき健脳ドリル101/大人のうきうき健脳ドリル101解答

著者情報(「BOOK」データベースより)

鎌田實(カマタミノル)
1948年東京生まれ。内科医。作家。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長。長野県を長寿で医療費の安い地域へと導き、日本各地で“健康寿命を延ばす”ための講演や活動を行う。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本・イラク・メディカルネット代表も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 母へプレゼント
    えびsan
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2023年02月18日

    母にプレゼントしました。簡単な問題もあれば考えさせる問題もあり、楽しいと言っていました。

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