内容紹介（JPROより）

介護施設やデイサービスで利用者を楽しませるレクリエーションは必要不可欠です。

そのレクリエーションは高齢者の体力作りや体と脳の機能回復に役立ち、

簡単かつ安全に行えるものを目指さなくてはなりません。



そこで、本書では、介護予防として

様々なレクリエーションのアイデアを配信しているyoutubeチャンネル

「てつまるチャンネル」の辻徹郎さんを著者にむかえ、

高齢者の心と体に寄り添ったレクリエーションを紹介しています。

体が柔らかくなる可動域アップ体操や

持久力が向上するリズム体操などの体操のほか、

相手に触れないレク、大人数でできるレク、指先でできる指脳トレ、

半身麻痺の人もできるレク、弱視や全盲の人もできるレクなど、

高齢者の体や施設内の環境にあわせたレクリエーションも取り入れています。

その日の参加者のコンディションによって、

体操やトレーニングを組み合わせて選択できるよう

バリエーション豊富に掲載しているので、役立つこと間違いなし！

声が出せない人や場所でも盛り上がる応援方法も提案しており、

みんなで楽しめる工夫がたくさん詰まった一冊です。

はじめに　レクリエーションをもっと楽しいものにするために
レクリエーションの効果
てつまる式レクリエーションとは
本書で紹介するレクリエーション
レクリエーションの進め方
楽しい雰囲気をつくるコツ
安全に行なうための事前準備
大声が出せなくても盛り上がる応援方法

Part1　脳も体も若返る体操＆脳トレ
Part2　てつまる式レク＆エクササイズ
　脳を使う脳トレ系レク
　みんなで楽しむゲーム系レク
　自分ペースでできるエクササイズ系レク

内容紹介（「BOOK」データベースより）

転倒防止＆介護予防に効く。てつまる式脳トレ×体操で頭と体の機能回復！片まひの人、弱視の人、車いすの人。みんなでできるアイデアを多数収録。

目次（「BOOK」データベースより）

１　脳も体も若返る体操＆脳トレ（準備体操でケガを防ぐ／整理体操で体をリセット／リズム体操で持久力アップ／道具を使った筋力トレーニング／てつまるダンスで楽しく元気に！　ほか）／２　てつまる式レク＆エクササイズ（頭を使う脳トレ系レク／みんなで楽しむゲーム系レク／自分のペースでできるエクササイズ系レク）

著者情報（「BOOK」データベースより）

辻徹郎（ツジテツロウ）
てつまる。保有資格、柔道整復師。１９８９年生まれ。千葉県千葉市出身。合同会社てつまる代表。２０１２年に新卒で機能訓練指導員として運動型デイサービスに就職後、２０１６年に独立し高齢者の体操の先生として教室を開催。その自身の経験から『介護予防をもっと広めていきたい』と強く思うようになり、２０１９年介護職員向けに運動ノウハウを発信するＹｏｕＴｕｂｅ「てつまるチャンネル」を開設。介護予防ＹｏｕＴｕｂｅｒてつまるとしても活躍。現在、動画配信をはじめ、出張体操やセミナー講師など多岐にわたり活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）