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やせる!ととのう!レンチンベジたん50 低糖質&高たんぱく質の簡単ダイエットレシピ
Atsushi

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年11月17日
  • 著者/編集:   Atsushi(著)
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784093115322

商品説明

内容紹介(出版社より)

レンチンおかずでやせる&自分をととのえる

野菜(ベジ)+たんぱく質=ベジたん。

低糖質・高たんぱく質、そして食物繊維量もたっぷりで健康的にダイエットが可能!

それと同時に、今回は漢方や栄養学からのアプローチで、「冷え・むくみ・疲れ・イライラ・貧血・不眠」といった、プチ不調に対応したレシピになってます。

材料を切って、耐熱ボウルに入れて、レンチンするだけ!

各レシピには糖質、たんぱく質、食物繊維量も明記。

気楽に作って食べられるおかず集です。


【編集担当からのおすすめ情報】
ベジたん3作目はすべてレンチンです。

レンチンでつくったとは思えないほど、どれも味わい深く美味しいのがAtsushiさんの作るレシピのスゴイところ。

今回はおかずがメインなので、なにか一品欲しいな、と思ったときにも使えます。

料理をするときに、本を180度開いたままにできる仕様です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

冷え、むくみ、疲れ、イライラ、貧血、不眠+美やせおかず。野菜+たんぱく質=ベジたんのシリーズ第3弾。ALLレンチンの食薬レシピ。

目次(「BOOK」データベースより)

1 体をととのえるレンチンベジたんの取説/2 冷えをととのえる/3 むくみをととのえる/4 疲れをととのえる/5 イライラをととのえる/6 貧血をととのえる/7 不眠をととのえる

著者情報(「BOOK」データベースより)

Atsushi(ATSUSHI)
ライフスタイルプロデューサー。野菜ソムリエプロ。ディーゼル、D&G、ヴェルサーチのPRを経てフリーランスとして独立。ライフスタイルプロデューサーとして、ファッション、美容、食などの分野で幅広く活躍中。野菜ソムリエプロ、漢方養生指導士初級の資格を持ち、体の中からキレイを導くレシピを女性誌やテレビ、ラジオなどで発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2023年03月19日

    楽しみにいくしてましたが、レシピを見たら、家にないスパイスや調味料で、なかなかハードル高めです。

    0人が参考になったと回答

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