エントリー&楽天ブックスで1,000円以上購入した方へマックフライポテトをプレゼント!
決定版真向法
  • Googleプレビュー

決定版真向法 3分間4つの体操で生涯健康 (健康双書)
真向法協会

1,296円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2004年11月
  • 著者/編集:   真向法協会
  • 出版社:   農山漁村文化協会
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  121p
  • ISBNコード:  9784540041846

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
真向法体操は、たった四つの動作からなり、誰でもいつでも、畳一枚の広さがあればどこでもできます。時間がないという人は、たとえば、テレビを観ながら、ラジオを聞きながらでもできます。朝夕わずか三分間、真向法体操をやってみませんか。真向法は脚を若返らせ、腰の関節を正しくととのえ、私たち人間が本来持っている生命力(健康であろうとする力・自然治癒力)を蘇らせようとするものです。一見単純に見える四つの体操ですが、正しく継続して行なえば姿勢を自然に矯正し、内臓を元気にし、全身の血行や神経の伝達を円滑にする効果があります。真向法は、病気にかかりにくい心身を自らの潜在的な力でつくり出す積極的な健康法なのです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 真向法とは何か(真向法体操の由来/真向法体操とは)/第2部 真向法の実修(真向法体操のやり方と理想形/真向法体操の実修)

みんなのレビュー

  • (無題)
    sham1969
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2005年10月26日

    真向法と言う体操。いわゆる柔軟体操ですな。
    腰を痛めてるので、恐る恐るやってみてます。
    昔は柔らかかった身体も、かなぁり堅くなってきております(笑)。でも、気持良いですよ。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    ○○○ちゃん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年10月28日

    実家の母に真向法の本を購入して欲しいと言われ、購入したのがこれ。町の書店でもこれが一番の売れ行きとのこと。初心者が陥りがちな間違い姿勢など、写真で詳しく説明されていましたので、安心しました。

    1人が参考になったと回答

  • 体か硬い人には辛いかも
    Icoty
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年03月03日

    表紙のデザインや使われているモデルさんが少しレトロな感じがしたのですが、10年以上前に発行された本で、少し時代を感じさせる文章で、なんとも味があります。

    思いの外、大きい&分厚い本ですが内容は真向法による効果、体操のやり方、注意点、体が硬い人はどうすれば良いかなどです。
    ポーズはたったの4つでネットで検索すれば体操のやり方は出てきますので、ポーズのみを知りたい方は本は必要ないかと思います。

    実際に実践してみましたが、とにかく痛い!
    体が硬い私にはかなり辛いポーズばかりです。
    本書には、体が硬い人がすぐにできるようになるものでもない、3年〜5年くらいは続けてみてください。とあり、こんなに痛いのに毎日毎日そんなに続けられるか!とすぐに諦めました。
    たま〜にふとした時にやってみますが第二体操あたりで心が折れます。

    実際に続けていれば健康にも良いのでしょうが、私には無理そうです。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと2

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,296円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・技術

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ