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  • 腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア[土屋元明]
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腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア[土屋元明]
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腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア
土屋元明

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年12月20日頃
  • 著者/編集:   土屋元明(著)
  • 出版社:   方丈社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784910818023

商品説明

内容紹介(出版社より)

腰痛の85%は「原因が特定できない」とされ、昨今では、腰痛の3分の1は1年後に慢性化し、5分の1は日常生活に重大な支障をきたすと言われる。原因が特定できない腰痛は、医学的には「非特異的腰痛」(ひとくいてきようつう)と呼ばれる。
 この原因が特定できない腰痛は、そもそも以前は痛くなかったものが痛くなったのだから、原因不明ではすまない。腰痛の原因と、その原因をまねいた問題は必ずある。著者は、それを見つける一念で仕事を続けてきた結果、「腰痛の一般常識」とは少し違う視点で腰痛を見分け、原因別に痛みを軽減・解消するセルフケアを本書にまとめた。
 それは、患部をグイグイともんだりせずに、皮膚をずらす、さする、ちょんちょんとつまむなどの手法で痛みをとり、胸と股関節を使って治すというものである。
 著者はいう。「痛みとサヨナラすることをあきらめない人は、うそのようにすっきりラクになった自分と必ず再会できます! 本書が、そんな再会の一助になればなによりの喜びです」。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

グイグイもむのは逆効果。やさしいセルフケアが、腰の痛みをとる!ゴム手袋とテニスボールで始められる「結果の出る」ケアメソッドです。腰痛が再発しなくなる!「胸」と「股」のケアも満載。

目次(「BOOK」データベースより)

1 腰痛にまつわる全誤解を解く!(腰痛に悩む人が倍々、増えている)/2 痛み方の特徴で原因はわかる(痛みの原因を見つけよう)/3 痛みをとるセルフケアー「筋・筋膜性の腰痛」と「腰の関節(椎間関節)の腰痛」のケア(これからの腰痛ケア/筋・筋膜性腰痛のケア ほか)/4 再発予防のためのケア法(ニュートラルな姿勢を体に覚えさせる/みぞおち始点でラクに、カッコよく動く ほか)/5 腰痛の再発を防ぐ暮らし方(シーン別、安全な姿勢をマスター)

著者情報(「BOOK」データベースより)

土屋元明(ツチヤゲンメイ)
「動きのこだわりテーション」(神奈川県鎌倉市)代表、理学療法士。姿勢と歩きの専門家。元日本メディカルフィットネス研究会常任理事、呼吸療法認定士、Orthomolecular Nutrition Professional、Spine Dynamics療法セラピスト(マイスター)、形態構築セラピスト、ロコモ予防運動指導士。平素は自身の施術院「動きのこだわりテーション」にてインソールとリハビリを駆使して、痛みなどを抱える人の身体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう生活スタイルを提案。「運動の質を高めることは人生の質を高める」をモットーにメディカルフィットネスを啓発する情報発信、医療従事者から一般の方への講演活動も積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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