内容紹介（JPROより）

コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活で
このような声が聞かれます。

「最近、何となく気分が悪い……」
「やせづらくなった……」
「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」

著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、
心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、
「病気になりにくい健康な体づくり」を目的とした
リンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。
手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、
リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで
流れをよくしていく手技です。
本書で解説する「富貴（ふうき）メソッド」は
「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の4つの要素を軸に
リンパの専門家である著者が開発した健康法です。
4つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、
老化予防につながるこのメソッドを活用して
本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。

【目次】

第1章　美と健康が損なわれている現代社会
第2章　美と健康を取り戻すために大切な4つの要素
第3章　大切なこと（1）　排出（リンパドレナージ）
第4章　大切なこと（2）　飲むもの、食べるもの
第5章　大切なこと（3）　運動
第6章　大切なこと（4）　睡眠
第1章　美と健康が損なわれている現代社会
第2章　美と健康を取り戻すために大切な4つの要素
第3章　大切なこと（1）　排出（リンパドレナージ）
第4章　大切なこと（2）　飲むもの、食べるもの
第5章　大切なこと（3）　運動
第6章　大切なこと（4）　睡眠

内容紹介（「BOOK」データベースより）

施術累計２０，０００例以上、カリスマセラピストがついにたどり着いた健康美の境地。美しく、健康な身体を手に入れる老若男女に役立つセルフドレナージの方法も満載！

目次（「BOOK」データベースより）

１　美と健康が損なわれている現代社会／２　美と健康を取り戻すために大切な４つの要素／３　大切なこと１　排出（リンパドレナージ）／４　大切なこと２　飲むもの、食べるもの／５　大切なこと３　運動／６　大切なこと４　睡眠

著者情報（「BOOK」データベースより）

富貴子（フキコ）
リンパ療法士。株式会社富貴代表取締役。１９５３年生まれ。自身の体調不良をきっかけに健康、美容に関する研究を始め、オリジナルのリンパドレナージの技術「富貴メソッド」を開発する。１９９７年、有限会社ナーサリーハウス（現・株式会社富貴）設立。リンパ専門サロン、子ども教室を運営する。東京と大阪で運営するサロンは年間予約者も続出するほど人気を博している。また出張でのリンパ施術とセルフケア教室も行っている。ダイエットメニュー研究家。薬膳マイスター、日本リンパ学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）