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「なんとなく不調」がスッキリする! 舌はがし健康法 姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる!
石塚ひろみ

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年11月25日頃
  • 著者/編集:   石塚ひろみ(著)
  • 出版社:   晶文社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  146p
  • ISBN:  9784794973382

商品説明

内容紹介(出版社より)

からだの具合が整わない原因は
「低位舌」(ていいぜつ:気づかずに舌が下がった状態)
にあった! 歯科医師が毎日やっているエクササイズを
イラストたっぷりで徹底解説する、決定版!

【ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」があなたの健康の源だった】
「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり(低位舌)、硬化・萎縮
・癒着したり、ねじれたりすること。
「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。
さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための
考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

【目次】
はじめに
プロローグ:食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
第1章:舌をチェック! 口の中を見てみよう
第2章:隠れ口呼吸ガイド&チェック
第3章:睡眠呼吸障害ガイド&チェック
第4章:自分でできる! 舌はがし
第5章:歯と舌にまつわるQ&A
 Q:鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
 Q:舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの? 
 Q:孫の指しゃぶりが止まらない。どうする?
 Q:子どもの寝相がわるいのも舌の問題?
 Q:親知らずを抜くと下あごが小さくなる?
 Q:祖父が寝ているときもむせているが…
 Q:嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい?
 Q:抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…(ほか)
おわりに
【目次】
はじめに
プロローグ:食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
第1章:舌をチェック! 口の中を見てみよう
第2章:隠れ口呼吸ガイド&チェック
第3章:睡眠呼吸障害ガイド&チェック
第4章:自分でできる! 舌はがし
第5章:歯と舌にまつわるQ&A
 Q:鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
 Q:舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの? 
 Q:孫の指しゃぶりが止まらない。どうする?
 Q:子どもの寝相がわるいのも舌の問題?
 Q:親知らずを抜くと下あごが小さくなる?
 Q:祖父が寝ているときもむせているが…
 Q:嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい?
 Q:抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…(ほか)
おわりに

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」が健康の源だった!「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり(低位舌)、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

目次(「BOOK」データベースより)

プロローグ 今日からあなたも舌オタ!?知られざる舌の偉大さ!/第1章 舌をチェック!口の中を見てみよう/第2章 隠れ口呼吸ガイド&チェック/第3章 睡眠呼吸障害ガイド&チェック/第4章 自分でできる!舌はがし/第5章 歯と舌にまつわるQ&A

著者情報(「BOOK」データベースより)

石塚ひろみ(イシズカヒロミ)
平成元年、日本大学歯学部卒業。その後、都内クリニック勤務を経て、田中歯科診療所継承。高齢者歯科、訪問診療に力を入れながら、幼稚園園医、特別支援学校等の校医をつとめ、発達障害や医療的ケア児の診療にも取り組んでいる。平成7年にはオウル歯科(埼玉県草加市)として移転開業。診療のほかに講演・セミナー活動多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.00

ブックスのレビュー(2件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年03月05日

    今まで舌の体操本は沢山出ていますが、タイトルの舌はがしというネーミングは斬新かと、思います。
    舌の下の観察やら解りやすく解説されています。
    口腔内粘膜は消化管の粘膜コンデションを表すので、よく観察しておくことは大切だと今更ながら確認しました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    3104-18
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2023年02月22日

    健康になれるらしいということで購入。下手なサプリ飲むより効果があるかも。ただ、即効性はなさそうなのですが、読めば読むほど役に立つ本です。

    0人が参考になったと回答

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