内容紹介（出版社より）

内容紹介（JPROより）

怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の7つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」
プロローグ　あなたを振り回す ″感情たち“
第1章　怒り　自分を大切に守るアラーム　　第2章　不安　未来への備えを促すアラーム
第3章　恐怖　危険への対処を促すアラーム　第4章　悲しみ　大切なものとの繋がりを確かめるアラーム
第5章　抑うつ　心のエネルギー不足を知らせるアラーム　第6章　寂しさ　絶対的な欠如を知らせるアラーム
第7章　罪悪感　思いやり・過剰な自己責任のアラーム
エピローグ　7つの感情を味方に　セルフ・コンパッション

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ネガティブな感情は悪くない？実はあなたの味方だった！

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　あなたを振り回す“感情たち”／第１章　怒りー自分を大切に守るアラーム／第２章　不安ー未来への備えを促すアラーム／第３章　恐怖ー危険への対処を促すアラーム／第４章　悲しみー大切なものとのつながりを確かめるアラーム／第５章　抑うつー心のエネルギー不足を知らせるアラーム／第６章　寂しさー絶対的な欠如を知らせるアラーム／第７章　罪悪感ー思いやり・過剰な自己責任のアラーム／エピローグ　７つの感情を味方に　セルフ・コンパッション

著者情報（「BOOK」データベースより）

玉井仁（タマイヒトシ）
臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士。東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。玉井心理研究室も主宰している。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。ＮＰＯ法人青少年自立援助センターの創設スタッフとして勤務後、臨床心理学を修める。公立の教育センターにて相談員として勤務の後、ＣＩＡＰ（嗜癖問題臨床研究所）付属相談室相談員、ＩＦＦ（家族機能研究所）セラピスト・相談室室長を歴任、精神科クリニックにおいて心理援助に従事し、実績を積む。認知行動療法を中心に、感情・衝動・心の深い変容についての個人・組織支援の傍ら、研究も継続的に発表している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）