内容紹介（出版社より）

体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は手軽にできるハンドケア。
当社刊行の『ホントによく効くリンパとツボの本』は、リンパとツボの位置を透視イラストでわかりやすく図示し、さらに正しく押さえる方法も解説しロングセラーとなっています。
本書はこの本を原本に、新たな内容を加えて構成。
その内容とは、怒り・不安・嫉妬・憎悪などイヤな感情がすっと消えて、心がふわっと軽くなる「手のツボ押し」。
そもそもイヤな感情に苦しめられるのは、脳が正しく働いていないから。どうすれば脳は正しく働くのか？　その方法は脳の「感情を整える能力」を正常に戻すことで、それをできる一つの方法が手のツボ押しなのです。つまり、手のツボ押しは心を整えるための療法ということです。
このツボ押し以外にも本書では、さまざまな症状別に効果を発揮するツボ位置と押し方やリンパマッサージもきちんと紹介しています。

chapter0　手のツボで心を楽にする

はじめに
ひと目でわかる リンパ＆ツボMAP
本書の使い方

chapter1　おさえておきたい！　リンパ＆ツボの効果
もっとキレイになる処方箋1　マッサージ効果を高める3つのヒント
chapter2　基本のテクニック
もっとキレイになる処方箋2　セルフケアを始めるまにちゅういしておきたいこと
chapter3　疲れ・不調をスッキリ！
もっとキレイになる処方箋3　手当をするということ
chapter4　痛みをやわらげる
もっとキレイになる処方箋4　キレイになる生活習慣のヒント
chapter5　心を整える
もっとキレイになる処方箋5　豊かな食生活で体の中からキレイになる
chapter6　女性の悩みを解決！
もっとキレイになる処方箋6　バランスのよい顔と体をつくろう
chapter7　美容とダイエットに効く
もっとキレイになる処方箋7　「植物化粧品」で美肌美人になる

Extra　より健康になるために
効果を高めるセルフケア用品
生活習慣を見直そう
ツボINDEX
症状別INDEX

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、日頃の体の不調を解消するハンドケアです。本書では、このハンドケアを最大限に活用できるようにリンパとツボの位置をわかりやすく図示し、正しく押さえる方法を解説しています。さらにイライラや倦怠感といった、メンタルの不調を癒す「手のツボ押し」も紹介しています。この本を活用して、ご自身で最高の効果を実感してください。

目次（「BOOK」データベースより）

０　手のツボで心を楽にする

著者情報（「BOOK」データベースより）

加藤雅俊（カトウマサトシ）
薬剤師。体内環境師。ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らず症状に対して食事や運動、東洋医学など多方面からアプローチする医療をめざす「ホリスティック」という理念を日本で初めて唱えた第一人者。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）入社（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）