![体の痛みは自分で治せる！（POWERMOOK73）[鮎川史園]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/4730/9784813084730_1_2.jpg)
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体の痛みは自分で治せる！ （POWER MOOK 73）
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商品情報
- 発売日： 2023年02月27日
- 著者／編集： 鮎川史園(著)
- レーベル： POWER MOOK
- 出版社： 大洋図書
- 発行形態： ムックその他
- ページ数： 80p
- ISBN： 9784813084730
商品説明
内容紹介（出版社より）
セルフ整体で痛みをとる!!
体に痛みが生じる根本的な原因とは？
「ミオンパシー」を活用したセルフ整体で痛みを改善する
4ステップでたった90秒！セルフ整体を始めよう
【コラム】原因不明のしびれは筋肉のロックが影響している
〇4ステップの90秒セルフ整体
頭痛や首の痛み【上を向いたとき】【下を向いたとき】
肩の痛み【肩こりなど】
背中の痛み
腰の痛み【そらしたとき】【曲げたとき】
ひじや腕の痛み
ひざの痛み【曲げたとき】【伸ばしたとき】
股関節の痛み
お尻の痛み
足首の痛み【曲げたとき】【伸ばしたとき】
坐骨神経痛
【コラム】椎間板ヘルニアの原因は「神経の圧迫」ではなかった
〇体の不調が改善する90秒セルフ整体
足の冷え・つり・むくみ
便秘・生理痛・猫背
顔のたるみ・シワ
顎関節症
著者に聞く「セルフ整体」Q&A
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商品レビュー（1件）
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まじで広がれ、セルフ整体！
- 購入者さん
- 評価
5.00
- 投稿日：2023年04月15日
YOUTUBEで知った、鮎川さんの本です。
肩こり・腰痛・生理痛がつらく、ストレッチを励んだところ、筋肉を痛め、、、こちらのセルフ整体に出会いました。
前までの本と違い、オールカラーで見やすいです。
正直安いので、買いです。表紙が高齢者向けな感じですが、全世代におすすめです。0人が参考になったと回答
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