内容紹介（出版社より）

内容紹介（JPROより）

理想的な女性のボディラインを作る重要なポイントは、「体重」ではなく、「骨格」だった！
バスタオル3枚をくるくる巻いて作ったまくらに腰＆首をのせ、ひざや頭をフリフリするだけの、「まくら体操セラピー」。
誰でもできて、超簡単。なのに、みるみる「骨格改造＝骨格バランスが変化」して、ムリなく「メリハリボディ」になれる！
口コミが口コミをよび、3万人ものカラダはもちろん、人生をも変えてきた奇跡のメソッドが、この1冊で手に入る！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ポイントは体重よりも骨格だった。まくらを腰と首の下に置き、仰向けになって脚や首をフリフリするだけ！ゴロゴロしながら、ながらでできる！

目次（「BOOK」データベースより）

１　骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく！（「やせない」のは、あなたが悪いわけではない／骨格がブサイクだとこんな悪影響が！　ほか）／２　変わるわよ！ポッチャリさんもやせ型さんも大変身「まくら体操」の「いいところ」教えます！（どんな体型の人でも、スタイルアップが叶います／カラダが硬くても全然平気！年齢も性格も運動神経も一切関係ありません　ほか）／３　骨格からスタイルを作りなおす「まくら体操」をやってみよう！（こわす／「まくら体操」ＳＴＥＰ１　基本編／はぐくむ／「まくら体操」ＳＴＥＰ２　応用編　ほか）／４　がまんしない！がんばらない！リバウンドしないための「ダイエット３箇条」（１箇条　あなたがやっているソレ、変化をジャマしているかも！を知るーよかれと思って、やっていませんか？／２箇条　女性に備わるカラダの動きを利用する　ほか）／体験談　「まくら体操」でこんなに変われた！

著者情報（「BOOK」データベースより）

いちい葉子（イチイヨウコ）
からだデザイン研究所代表／まくら体操セラピー創始者。整体指導士／井本整体人体力学体操指導者。１９６８年神戸生まれ。女性専用の整体治療院で施術をする傍ら、一生涯使えるセルフケア、０次予防の健康教育を行う、ホリスティックセルフケアスクール「からだデザイン研究所」を東京都渋谷区で運営。自身の体型・体質変革の経験を生かし、整体の理論技術を元にして、シンプルで誰でもできる骨格改造の体操ー「まくら体操セラピー」を完成。その簡単さとうらはらに、体型をはじめとする驚くべき変化を見て、人が人を呼び、ロコミのみで広まり続け、結果、２０年間で３万人に「まくら体操セラピー」を指導することになる。さらには、コロナ禍でやむなく、レッスンを完全オンライン化したところ、日本国内にとどまらず、アジア、ヨーロッパ、北米など世界に広がることに。現在の指導者数は年間約３０００人にのぼる。また、新規受付は紹介者のみの整体操法も、２カ月先でも予約を取るのが難しい状態が１０年以上続いている

高村学（タカムラガク）
医療法人社団高村整形外科理事長／医師。日本整形外科学会専門医。川崎医科大学卒業後、兵庫県伊丹市にある自身のクリニックで、整形外科・リハビリテーション科の医師として、多くの患者さんを診察。救急医療・救急業務功労者表彰（兵庫県）を受賞。伊丹市医師会理事・伊丹市医師会准看護高等専修学校（現在閉校）の校長も歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）