「気にしすぎな人クラブ」へようこそ僕の心を軽くしてくれた40の考え方

吉本ユータヌキ

, 中山陽平

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商品情報

発売日： 2023年02月23日頃
著者／編集：吉本ユータヌキ , 中山陽平
出版社： SDP
ページ数： 192
ISBN： 9784910528274

商品説明

内容紹介

ちょっとしたことで、モヤモヤしたり。
「自分なんて……」ってクヨクヨしたり。
「なんでこんなことするんだろう」ってイライラしたり。
「こんなこと気にしてるのって自分だけ？」と悶々としたり。
とにかくいろんなことが気になっちゃってしょうがない！
そんな気にしすぎなあなた……「気にしすぎな人クラブ」へようこそ！

この本では、誰もが感じたことはあるけどふたをしてきた
「モヤモヤ」「イライラ」「クヨクヨ」といった
「心に引っかかっちゃうこと」の正体に気づき、
「自分の本当の気持ち」や「考え方のクセ」を知るお手伝いをします！
「気にしすぎあるあるシチュエーション」の4コマ漫画と、気にしすぎ作家・吉本ユータヌキと公認心理師・中山陽平の対話を読み進めていくうちに、ラクに生きられるヒントがたくさん見つかります。

目次(抜粋)

PART1 人のことが、気になります。
□誤解を招かないか心配で、文章を直し続けて…グルグル
□自分の好きなものを否定されて…クヨクヨ
□友達からの誘いを断れなくて…モヤモヤ
□淡白なLINEやメッセージに…ビクビク
□勝手に期待して、叶えてもらえないと…ガックリ

PART2 仕事や職場で、気になります。
□自分の考えや仕事を否定されて…クヨクヨ
□残っている人に申し訳なくて先に帰れず…モヤモヤ
□やりたいけど手をあげられなくて…ウジウジ
□未完成の仕事を人に見せられなくて…ズルズル
□後輩にも妙に気を遣ったり遠慮したりして…ウジウジ

PART3 自分に対して、気になります。
□雑談がまったく盛り上がらず、気まずい空気に…アセアセ
□何かをはじめても、すぐモチベーションが切れてガックリ
□切羽詰まってるのに、全然違うことをしちゃって…モヤモヤ
□咄嗟に出る言葉がいつも「すみません」で…モヤモヤ
□「好きなこと」や「やりたいこと」がわからず…グルグル
□気にしすぎな自分が…とにかく気になる！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

どうしてあんなこと言うんだろう。ああ、またやっちゃった…。こんなことでモヤモヤするの、自分だけ？そんな「気にしすぎな人」、集まれ！

目次（「BOOK」データベースより）

１　人のことが、気になります。（誤解を招かないか心配で、文章を直し続けて…グルグル／ＳＮＳのフォローを外されて…クヨクヨ／自分の好きなものを否定されて…プンプン　ほか）／２　仕事や職場で、気になります。（自分の考えや仕事を否定されて…クヨクヨ／悪く思われたくなくて定時に帰れず…ダラダラ／残っている人に申し訳なくて先に帰れず…モヤモヤ　ほか）／３　自分に対して、気になります。（ついキツい言い方をしちゃって…モヤモヤ／雑談がまったく盛り上がらず、気まずい空気に…アセアセ／謝ろう、連絡しようと思うのに、気が進まなくて…ウジウジ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

吉本ユータヌキ（ヨシモトユータヌキ）
作家。１９８６年大阪生まれ、大阪育ち。１８歳から８年間活動していたバンドが解散し、サラリーマンとして安定を目指して歩み直した矢先に子どもが誕生。子どもの成長を残すために描きはじめた漫画『おもち日和』が集英社のＷｅｂ漫画サイトで連載となり、後に出版デビュー。２０１９年に会社員を辞めて滋賀県へ移住し、漫画に専念するようになるも、変化と多忙のためメンタルのバランスを崩し、「漫画家やめたい」と人生最大の落ち込み期に。そんなときにコーチングと出会い、雑談を繰り返すうちに、「他人の期待に応えるために漫画を描くことに苦しみを感じていた」と気づく。１年かけて「自分の描きたいことを描く」へと少しずつ変化し、楽しく漫画が描けるようになる。その後、自身もコーチングを学び、現在は自分のように「気にしすぎな人」が少しでも気楽に生きられるヒントになる本をつくりたいと思っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（11件）

総合評価: 4.50

ブックスのレビュー（3件）

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(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2024年06月21日

会話形式になっているので、分かりやすいです。気にし過ぎな人がどのように気にしないようにすればいいのかが分かると思います。何度も読み返したい本です！

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2024年04月05日

娘が最近よく学校を休みがちになったり、思い悩むことが多くなったので、買ってみました。娘が読んで少しスッキリしたみたいです。

0人が参考になったと回答
「正解」のない本というのが他と違って良い

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2023年03月02日

この40年近く、ずっと自分の気持ちを人に話すことができずに生きてきました。
苦しくて、なんとかしたいと思うたびに自己啓発本やこういった考え方の本を読んできたのですが、どれも一時的な励みにはなるものの、だんだん元の自分に戻っていました。中には「あなただからそう考えられるんでしょう」と思うものも多くありました。
ですが、この本のはじめにで「この本には正解は書かれていない」と書いてあり、確かにアドバイスや「こうしましょう」と言った教えはほぼありません。
心が疲れている時はアドバイスのような即効薬があるとすごくありがたいですが、依存してしまうと他人の考えや言葉の中で生きてしまうのかもしれない。そうして他人の言葉や目が気になっていくのでしょう。
最初は戸惑いや残酷さも感じましたが、自分なりの答えを持てる様になるためには必要な過程であり、それに気づかせてもらえるいい本だと感じました。
今では自分の気持ちを話すことにこわさがなくなってきて、少しずつですが、自分の言葉で人に話せるようになってきました。すごく感謝しております。

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