内容紹介（出版社より）

★★★燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、ついに日本上陸！★★★

●世界の賢人35人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法

本書では、世界の賢人35人（発明家、革命家、ノーベル賞受賞者、思想家、億万長者、アーティスト、ギリシャの神々、そして“普通”の人たち）の、休息術を紹介する。
「タイムオフを“したのに”成功した」ではなく、
「タイムオフを“したから”成功した」人たちだ。

「休息のマイクロステップをつくる」
ーーアリアナ・ハフィントン（「ハフポスト」創業者）

「かならず8時間以上眠る」
ーーレブロン・ジェームズ（バスケットボールプレーヤー）

「たったひとりで旅にでる」
ーーエド・“ウディ”・アレン（音楽プロデューサー）

「“見逃す”勇気を持つ」
ーーヘルマン・ヘッセ（詩人・小説家）

「週に1日、デバイスの電源を切る」
ーーティファニー・シュライン（映画監督）

「精神の“輪作”を行う」
ーーセーレン・キルケゴール（哲学者）

「カレンダーの中身を片付ける」
ーー近藤麻理恵（片付けコンサルタント）　……など

ほかにも、
「数学と科学の世界を変えた発見を、旅行中に思いついた数学者」
「会社を1年休業したにもかかわらず成功したデザイナー」
「1日5時間労働で年商1000万ドルを超えた経営者」
など、さまざまな賢人たちの休息術を紹介する。

●「高尚な余暇」が、あなたの“本当の力”を引き出す！

ただじっとしているだけが、休息ではない。
創造的であることや、ときには活動することもまた、変化を求める脳にとっては「休息」となる。
本書では世界の賢人たちの知恵やエピソードを通して、睡眠、運動、旅、遊びといった、様々な面から「休息」を紹介する。

仕事から逃れるためではなく、より良い仕事をするために、「休息」が必要だ。
燃え尽き症候群や過労を遠ざけ、あなたの中に眠る「生産性」と「創造性」を目覚めさせるための「戦略的な休息術」を身につけよう。

▼［訳者］ローリングホフ育未（Ikumi Roelinghoff）
翻訳家・トロント大学OISE修士。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す！「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Ａｍａｚｏｎの多数分野でベストセラー獲得！燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸！世界の賢人３５人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　タイムオフってなんだろう？-ＷＨＡＴ　ＩＳ　ＴＩＭＥ　ＯＦＦ？／序章　僕たちは、どこで間違えたのだろう？-ＷＨＡＴ　ＷＥＮＴ　ＷＲＯＮＧ？／第１章　創造するーＣＲＥＡＴＩＶＩＴＹ／第２章　休息するーＲＥＳＴ／第３章　睡眠をとるーＳＬＥＥＰ／第４章　運動するーＥＸＥＲＣＩＳＥ／第５章　ひとりになるーＳＯＬＩＴＵＤＥ／第６章　内省するーＲＥＦＬＥＣＴＩＯＮ／第７章　遊ぶーＰＬＡＹ／第８章　旅をするーＴＲＡＶＥＬ／第９章　繋がりを断つーＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ／第１０章　これからの働き方ーＴＨＥ　ＦＵＴＵＲＥ　ＯＦ　ＷＯＲＫ／エピローグ　僕たちの物語ーＯＵＲ　ＳＴＯＲＹ

著者情報（「BOOK」データベースより）

フィッチ，ジョン（Fitch,John）
ビジネス・コーチ、エンジェル投資家、ライター。仕事中毒から立ち直りつつあり、この本は昔の自分を念頭に執筆した。テキサス大学オースティン校で経営とメディアを学んだ。デジタルプロダクト・デザインによりキャリアを積み上げ、働く人が楽しくなさそうな仕事の自動化を推進する技術開発に投資するエンジェル投資家。未来の経営と働き方に大きな興味があり、近い将来、みんながクリエイティブな仕事をするだろうと考えている。ディナーパーティーを企画し、新しいアイディアやひらめきに出会うのが好き。柔術に励み、新しいところを旅したり、スイカを栽培したり、音楽を演奏したり、大好きな人とダンスしたりしている

フレンゼル，マックス（Frenzel,Max）
ＡＩ研究者、ライター、デジタル・クリエイティブ。インペリアル・カレッジ・ロンドンで量子情報理論を研究し博士号を取得後、東京大学のポスト・ドクター・リサーチ・フェローとして着任。ＡＩ研究とプロダクトデザインを組み合わせるスタートアップ事業に多数参加。最近の関心は、クリエイティビティとデザイン、音楽にＡＩやディープ・ラーニングなどを融合させること。かかわったＡＩアートの中には、ロンドンのバービカン・センターに展示された物もある。ＡＩとクリエイティビティをテーマに講演活動も行っている。タイムオフの時間には、おいしいコーヒーを楽しむ。パン焼き名人になるための練習も欠かさない。電子音楽を作り東京の各地で演奏も行っている

ローリングホフ育未（ローリングオフイクミ）
翻訳家・トロント大学ＯＩＳＥ修士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）