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更年期に効く美女ヂカラ

高尾美穂

ユーザ評価 4.5（6件）
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商品情報

発売日： 2023年04月19日
著者／編集：高尾美穂(著)
出版社：リベラル社
発行形態：単行本
ページ数： 192p
ISBN： 9784434318757

商品説明

内容紹介（JPROより）

15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊！

更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる！
病気？それとも更年期？倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。
今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。
更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！
1章　知っておきたい更年期のこと／2章　更年期の不調を整える／3章　メンタルと睡眠のセルフケア／4章　食事のセルフケア／5章　運動のセルフケア／6章　婦人科でできること／7章　閉経前後の不調に備える

内容紹介（「BOOK」データベースより）

更年期がラクになるセルフケアと最新知識。

目次（「BOOK」データベースより）

１　知っておきたい更年期のこと／２　更年期の不調を整える／３　メンタルと睡眠のセルフケア／４　食事のセルフケア／５　運動のセルフケア／６　婦人科でできること／７　閉経前後の不調に備える

著者情報（「BOOK」データベースより）

高尾美穂（タカオミホ）
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとしている。ＮＨＫ「あさイチ」などのＴＶ番組や、雑誌、ＳＮＳなど数々のメディアで発言。音声配信プラットフォームｓｔａｎｄ．ｆｍでは『高尾美穂からのリアルボイス』を毎日配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、９８０万回再生を超える人気番組となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（6件）

総合評価: 4.50

ブックスのレビュー（3件）

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(無題)

mamesama

評価 5.00

投稿日：2024年10月03日

更年期本、色々読みまくっています。
中でも、高尾先生の本は読みやすい。
漫画やイラストも豊富で、さらっと読めるし、勉強にもなる。

0人が参考になったと回答
更年期は正しく恐れて立ち向かおう！

ライオンガール

評価 5.00

投稿日：2023年11月22日

更年期症状が気になり、本を購入。記載されているストレッチをやろう、やろう、やるべきだ…と思いながら、半年経過。今日からやります。たぶん、きっと…

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2023年06月17日

ところどころ漫画で、大事なところはきちんと文章で説明されていて、とても読みやすく一気に読めました。乳がん•子宮がんの好発年齢や検診の必要性、女性ホルモンの話や更年期症状、その治療法や日常生活でのできる事などわかりやすかったです。個人的には、漢方の部分がもう少し色々載ってあるとよかったかな。

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