内容紹介（出版社より）

大前研一氏が学長を務める『ビジネス・ブレークスルー大学』人気講師、
ニュースキャスター、認定心理士・人間科学修士という
様々な顔で活躍する阪田陽子、初の著作！


成功を目指せば幸せになる時代は終わった。
自分の「快」を求めて変化しよう！

これからの時代は
頭で考えて行動を変えるのでなく、
行動を変えることで思考を変える！

強い意志も努力も必要ない、科学的に認められた行動分析学3.0

意志が弱くて変われない。多くの人がそんな悩みを持っています。しかし、驚くほど瞬時に自分を変える方法があります。意志を変えようとするのではなく、行動することで自分を変える。そして、自分軸で行動を選ぶ。これが新時代の変化の法則です。強い意志も努力も必要ありません。本書では、科学的なコーチングに基づく豊富な実践例を紹介。今度こそ、「なりたい自分」に変化しましょう。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

意志が弱くて変われない。多くの人がそんな悩みを持っています。しかし、驚くほど瞬時に自分を変える方法があります。意志を変えようとするのではなく、行動することで自分を変える。そして、自分軸で行動を選ぶ。これが新時代の変化の法則です。強い意志も努力も必要ありません。本書では、科学的なコーチングに基づく豊富な実践例を紹介。今度こそ、「なりたい自分」に変化しましょう。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　もっとラクに自分を変えたい人にー知っておきたい「行動分析学」の基礎（変わりたいのに変われないのはなぜ？／苦手意識をなくすのが難しいわけ　ほか）／第２章　なぜ変われないかを解き明かすー変わるための「ＣＨＥＣＫ」＆「ＰＯＩＮＴ」（変われる方程式＝ＧＲＯＷモデル／Ｇ（目的設定）「自分はどうなりたいか」を設定する　ほか）／第３章　「変化の法則」を活用すれば、どんな悩みも解決できるーすぐ使えるシーン別Ｑ＆Ａ（コミュニケーション下手な自分を変えたい／やりたいことが見つからない　ほか）／第４章　その変化、幸せにつながっていますか？-本当の「人生の目的」を見つけよう（人生の目的とは、何なのか／人生の目的は、どうすれば見つけられるのか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

阪田陽子（サカタヨウコ）
株株式会社ビジネス・ブレークスルー（ＢＢＴ）ビジネスコーチ。公益財団法人大原記念労働科学研究所協力研究員。奈良女子大学文学部卒。日本大学大学院総合社会情報研究科博士前期課程修了。認定心理士・２級ＦＰ技能士・ＥＱＧＡ公認プロファイラー。元ＮＨＫ-ＢＳニュースキャスター。ＢＢＴでは、リーダーシップ・アクションプログラムにてビジネスコーチとして活動。ビジネスコーチングの有効性について大学院にて論文作成、認定心理士・人間科学修士を持ち、「コミュニケーション」「行動分析学」をベースにした、科学的な対人関係スキル改善が専門。「人生の目的設定」「感情コントロール」「個性にあったリーダーシップスキル」を開発。昨今は、ビジネスのみならず、働く女性に向けたライフコーチングの依頼は、講座・講演ともに急増。アナウンサーとしての専門性を生かしたコミュニケーションスキル・緊張緩和指導も行っている。フリーアナウンサーとしてはＮＨＫのナレーションが長く、主な番組は「ニュースウォッチ９」「ニュースチェック１１」「海外ネットワーク」など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）