内容紹介（出版社より）

更新日：2025年09月11日

内容紹介（JPROより）

＼全世界で大共感の声50万部突破／

「親のために努力し続けて、しんどいーーそんな自分に気づき、涙が止まりません」
「共感できることがありすぎて、すべてのページにマーカーを引きたい」
「未熟な親のもとで育ち、自分を大切にする方法を知らなかった私のために書かれた本」
「これほど人生が変わる本はなかった！」

見た目は大人だが、精神年齢は子どものままの親が子どもを苦しめる。
愛したいのに愛せない親を持つ人が「心の重荷」を降ろす方法

◆家庭環境は平凡です。だけど親が嫌いです
◆「本当にやりたいこと」が見つからない…
◆私は家族の落ちこぼれ？人生がむなしいです
◆恋愛が苦手。どうしていいかわかりません

こうした「生きづらさ」を抱える人は、
「自分がヘンなのではないか」と悩むことが多いでしょう。

でも、その原因が子ども時代にあるとしたら…？

あなたに呪いをかけ、いつまでもあなたを苦しめる
「見た目は大人、中身は子どもの親」の4タイプとは。

◆感情的な親……機嫌を損ねないかと周囲はビクビク
◆熱心すぎる親……子どもの気持ちを無視した「完璧主義」
◆受け身な親……見て見ぬふりで役に立たない
◆拒む親……冷たく無関心。なぜ子どもを持ったのか謎

「まわりの人たちは家族の愛やつながりを明るく語るのに、なぜ自分は孤独を感じるのか。
家族と仲よくしようとするだけで、傷ついたり無力感にさいなまれたりするのはなぜだろう。
親から受けたつらい思いや混乱から、どうやって子どもは立ちなおっていけばいいのだろうか。
本書ではその解決のヒントを提示する」

ーー著者　リンジー・C・ギブソン
監訳者のことば
一見「普通の家庭」、その中に潜む生きづらさから抜け出す
精神科医　岡田尊司

はじめに
「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ

チェックリスト　あなたの子ども時代は？

1「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響

2　親の「心理」と「行動」を見抜く

3「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき

4　精神的に未熟な親「4つのタイプ」

5　重荷を背負い、乗り越えてきた人生

6「1人でがんばる」のをやめる方法

7　回復がスタートする「小さな瞬間」

8　人に巻き込まれず、新しい関係をつくる

9　あなたが手にしている「9つの自由」

10「本当に大切にすべき人」の見極め方

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「大人になれない親」を持ったあなたの「心の荷重」を下ろす。

目次（「BOOK」データベースより）

１　「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響／２　親の「心理」と「行動」を見抜く／３　「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき／４　精神的に未熟な親「４つのタイプ」／５　重荷を背負い、乗り越えてきた人生／６　「１人でがんばる」のをやめる方法／７　回復がスタートする「小さな瞬間」／８　人に巻きこまれず、新しい関係をつくる／９　あなたが手にしている「９つの自由」／１０　「本当に大切にすべき人」の見極め方

著者情報（「BOOK」データベースより）

ギブソン，リンジー・Ｃ．（Gibson,Lindsay C.）（ギブソン，リンジーＣ．）
臨床心理学者。精神的に未熟な親に育てられた人たちのセラピーをおこなう民間の病院に勤務。女性誌に「幸福」についてのコラムを毎月寄稿したり、過去に大学でも教鞭を執る。親子の愛着に困難を抱える人たちのサポートを精力的におこなっている

岡田尊司（オカダタカシ）
精神科医。岡田クリニック院長。東京大学文学部哲学科に学ぶも、象牙の塔にこもることに疑問を抱き、医学を志す。京都大学医学部卒業後、同大学大学院精神医学教室などで研究に従事しながら、京都医療少年院、京都府立洛南病院などに勤務。２０１３年に岡田クリニック（大阪・枚方市）を開院

岩田佳代子（イワタカヨコ）
翻訳家。清泉女子大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）