65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方 (単行本)
菊池 真由子
- | レビューを書く
1,540円(税込)送料無料
この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(10件)
※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。
- 本・雑誌全品対象!条件達成でポイント最大10倍(2023/11/28-11/30)
- 【Rakuten Fashion】条件達成で1000ポイントGET
- 【楽天市場】対象キリンビバレッジ商品購入で300ポイントプレゼント
- 【楽天ポイ活】スマイルゼミ条件達成で最大800ポイントプレゼント
- 【楽天Kobo】初めての方!条件達成で楽天ブックス購入分がポイント15倍
- 【楽天モバイル】ご契約者様 条件達成で100万ポイント山分け!
- 【楽天市場】対象のレゴ商品ご購入で600ポイント
- 【楽天市場】対象のYA-MAN製品ご購入で2,000ポイント
- 【楽天市場】対象のサントリーウエルネス商品ご購入で1,000ポイント
- 【楽天市場】対象のアイロボット製品ご購入で最大2,000ポイント
商品説明
内容紹介(出版社より)
累計70万部突破!
カリスマ管理栄養士の「長寿食」は、ぼけない、老けない、病気にならない!
60歳までは、メタボ対策のために、「肉、糖質、脂肪を控える」食べ方が重視されてきたと思います。
でも、加齢の影響をもろに受け始める65歳からは、
◇「野菜ファースト」より「肉・魚ファースト」
◇「ご飯を控える」より「ご飯はしっかり食べる」
◇「脂肪は避ける」より「いい脂肪を選ぶ」
◇「外食を控える」より「いろいろ楽しむ」……
といったように、「体にいい食べ方」が変わります。
本書では、カリスマ管理栄養士の菊池真由子先生が、
体と頭を強くする「おいしい食べ方」を一挙紹介!
免疫力を上げる! スッキリやせる! バリア機能を強くする! 一生スタスタ歩ける!
老化にブレーキをかける! 認知症を防ぐ!
65歳から、楽しく元気に生きる力がつく本。
内容紹介(「BOOK」データベースより)
「回転食」-体と頭を強くする食べ方のコツ。「毎食、食べるものを変える」から、栄養バランスがよくなる!65歳からは「この食べ方」が正解!カリスマ管理栄養士の「結論」を教えます!
目次(「BOOK」データベースより)
はじめに 65歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方/1章 65歳からは食べ方を変えましょう/2章 65歳から「免疫力が上がる」おいしい食べ方/3章 「一生、自分の足でスタスタ歩ける」おいしい食べ方/4章 65歳から「バリア機能を強くする」おいしい食べ方/5章 65歳から「スッキリやせる」おいしい食べ方/6章 65歳から「老化にブレーキをかける」おいしい食べ方/7章 65歳から「認知症を防ぐ」おいしい食べ方/巻末付録 1日どれだけ食べればいい?-「手ばかり」ですぐわかる!
著者情報(「BOOK」データベースより)
菊池真由子(キクチマユコ)
1966年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部(現・保健センター)、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部(現・予防検診部)を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(1件)
- 総合評価
ブックスのレビュー
まだレビューがありません。 レビューを書く
楽天ブックスランキング情報
-
週間ランキング
ランキング情報がありません。
-
日別ランキング
ランキング情報がありません。