内容紹介（「BOOK」データベースより）

時を超えて、今、あなたに読んでほしいー気持ちが軽くなる、悟りの境地で生きる方法。弘法大師・空海御誕生１２５０年。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　一切皆苦ー人生は思い通りにならない／第２章　求不得苦ー求めるものが手に入らない／第３章　如実知自心ーあるがままに自らの心を知る／第４章　五蘊盛苦ーコントロールできないもの／第５章　諸行無常ーすべてはうつり変わるもの／第６章　諸法無我ーすべてはつながりの中にある／第７章　三密加持ー身体・言葉・心を仏と一体化する／第８章　涅槃寂静ー苦のない悟りの境地をめざす／第９章　即身成仏ーこの身このままで仏になる

著者情報（「BOOK」データベースより）

小田海光（オダカイコウ）
１９６６年東京浅草生まれ。玉川大学文学部芸術学科（油絵）を卒業後、父、深谷隆司（元通産大臣）の秘書を経て、２５歳で結婚。一女の母。社会教育家であり、弘法寺管長の夫（小田全宏）のサポートで家に招待したゲストは延べ３万人を超える。おもてなしや料理を教える女性のための勉強会を主催。５５歳で得度。東京・三田にある大本山弘法寺にて、出会う人に癒やしと安心と希望を与えるべく日々活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）