「人生を幸せにするのは何？」

TEDトーク歴代ベスト10　ついに書籍化！

ハーバード大学の史上最長の幸福研究が

導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳

石川善樹（医学博士）

石山アンジュ（社会活動家）

アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）

ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、

84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した

幸福で健康な人生を送るための鍵

--それは「よい人間関係」

「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。

でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。

よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」

--石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、

それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を

証明してくれる一冊」

-- 石山アンジュ（社会活動家）

「“幸せになる"なんて本はだいたい胡散臭いのに、こりゃすごい！

80年以上かけて集めた膨大なデータに打たれる。オッケー残りの人生もう大丈夫って思えた」

--金井真紀（『日本に住んでる世界のひと』著者 / 文筆家・イラストレーター）

「“幸せな人生の鍵”が科学的に明らかになったのなら、仕事も家庭も遊びも、もうそこだけ目指せばよくない？」

--佐藤尚之（コミュニケーション・ディレクター）

「幸せを科学で解明するなんてと思い手に取ってみましたが、自宅本棚の一番目立つところに置いています。上半期一のお気に入り本」

--図書館流通センター『今月のおすすめ2023年8月号』内「わたしのお気に入りの本」より

　　（株式会社 図書館流通センター 仕入部　藤井成康）

[本書が伝えたいこと]

・幸せな人生とは偶然の賜物ではない

・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である

・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切

・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ

・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる

・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である

・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる

・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める

・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく

・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚

・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる

・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

「幸せな人生は、夢のような社会的成功をつかんだ先にあるわけではない。

大金を手に入れれば向こうからやって来るものでもない。

幸せな人生はあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。

そして、よい人生は、今、ここから始まる」--本書より

＜本書に寄せられた賛辞＞

「『幸せ』とは何かを知る旅へ、私たちをいざなう本。

旅の途上で出会う数々の人生が、幸せの鍵は“人とのつながり”だと教えてくれる」

----ジェイ・シェティ（『モンク思考』著者）

「史上最長の幸せ研究が、よい人生を送る方法を解明した。

科学的裏付けに基づく本書は、

世の中にあまたあふれる人生指南の書とは、一線を画している」

----アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）

「幸せな人生に必要なのは、意外なくらいに身近な、

ありふれたものだった。

本書には、かつてない孤独な時代を生きる私たちにとって、

本当にありがたいアドバイスがつまっている」

----ローリー・サントス（イエール大学教授　心理学）