内容紹介（出版社より）

ロングセラー『気功革命』シリーズ　最新作。
気功を始めたい方、興味がある方に。
?全て書き下ろし。
?中国伝統気功第一人者盛鶴延老師が、健康になるための気功奥義を厳選。
??初めての方でも自分で気功を学べるようにわかりやすく解説。

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疲れがとれない。肩、腰が痛い。不安、不調……。
できれば自分の健康は自分で守れるようになりたい。
気功は自分で自分を治療する方法です。
易しい動作をしながら、特別な呼吸法をし、そこに意識を加えることで高い効果を出します。
誰でもどこでもできますが、形だけ真似しても意味はなく、やっていることの根本を理解しないと効果がありません。なぜなら、そこに健康と関係が深い奥義が秘められているからです。

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【目次】
はじめに
第1章　気功とは
第2章　気功の五つの入り口　
1つ目の入り口　甩手
　・甩手1
　・甩手2
　・甩手3
2つ目の入り口　動功
　・腹式呼吸法
　・五行功
　・太陽と月の気功
　・大乗金剛功
　・香り気功
　・鶴気功
3つ目の入り口　自発動功
4つ目の入り口　站?功
　・三円式站?功
【手印】
5つ目の入り口　静功（瞑想法）
　　　　　　　　・小周天呼吸法
　　　　　　　　・瓢箪功
　　　　　　　　・六訣呼吸法
　　　　　　　　・真気運行法（下丹田呼吸法）
　　　　　　　　【人間と宇宙エネルギーとの関係】
第3章　樹林気功
第4章　気功診断・気功治療
第5章　民間気功　
第6章　Q&A
おわりに

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【はじめにより】
今回は、健康になるための気功奥義を、初めての方にもわかりやすく解説する本を書きたいと思いました。
この本には『気功革命 秘伝奥義 集大成（『奥義」）』とつながっている部分があります。『奥義』での基本的な知識や実用的な気功法を厳選してお伝えしています。
今回紹介する気功法の数はやや少ないかもしれません。でも、数がたくさんあっても、結局はわからなくなってしまいます。それよりは数を絞り、大事な良い気功法をひとつひとつ学んでいった方が最終的に自分のものになっていきます。
実際、あるとても良い気功法を繰り返し練習すると、他の気功法とも何となくつながる感じが出てきます。練習すればするほど、その中にある奥義の部分が出てきて、形だけではなく、意識レベルが変わってきます。…