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「鍛える」理由48 筋トレがすべてを解決する (単行本)
枝光 聖人

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2023年05月25日
  • 著者/編集:   枝光 聖人(著)
  • レーベル:   単行本
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784837929451

商品説明

内容紹介(出版社より)

日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれるーー。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。--著者

◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎私のジムには「骨密度120以上」という高齢者もいる
◎筋トレにも、仕事にも重要な「PDCAサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある

体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のことーー悩んだときはジムへ行け!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

悩んだときはジムへ行けー日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 体を強くするために(免疫力が上がる/生活習慣病が防げる ほか)/第2章 心を整えるために(気後れしなくなる/劣等感が消える ほか)/第3章 いい仕事をするために(リモートワークがはかどる/計画力が磨かれる ほか)/第4章 人生を楽しむために(日常生活が快適になる/体が軽やかになる ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

枝光聖人(エダミツマサト)
パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。1965年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。2000年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。2009年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。2013年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に7店舗を展開中。これまで約4万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • シンプルでよかった
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2023年06月17日

    テストステロンさんの著書となんとなく似ていたが、シンプルにまとめられていて読みやすかった。
    多分、テストステロンさんの本を読んで触発されて、真似っぽくなってしまったんだなと思う。

    0人が参考になったと回答

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