内容紹介（出版社より）

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊！

人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら
明日からできます。「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と
もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、毎日の小さな習慣
を見直してみるのはいかがでしょう？　どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変え
る力があるはずですから。 一田憲子

もくじ

1章 やりたいことがわからない人へ

樹木希林さん
堀井和子さん
ヨシタケシンスケさん
もたいまさこさん
赤木明登さん　智子さん
佐治晴夫さん
有元くるみさん
植松 努さん
藤田志保さん
須長 檀さん 理世さん
　
2章 家事がつらい人へ

伊藤まさこさん
引田ターセンさん　かおりさん
石村由起子さん
西胤真澄さん
田中ナオミさん
黄瀬徳彦さん　唐津裕美さん
佐々木由貴子さん

3章 ご飯づくりをラクにしたい人へ

タサン志麻さん
按田優子さん
前原なぎささん
瀬尾幸子さん
林 のり子さん
佐藤友子さん
和田ゆみさん

4章 時間の使い方が上手になりたい人へ

中嶋朋子さん
イイホシユミコさん
為末 大さん
森下典子さん
佐々木かをりさん
坂下真希子さん
野口真紀さん
大井幸衣さん
望月通陽さん

内容紹介（JPROより）

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊！

人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら明日からできます。
「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と
もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、日々の小さな習慣を見直してみるのはいかがでしょう？　どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変える力があるはずですから。
「暮らしのおへそ」編集ディレクター　一田憲子

やりたいことがわからない人へ

樹木希林さん
堀井和子さん
ヨシタケシンスケさん
もたいまさこさん　　ほか

日々の家事がつらい人へ

伊藤まさこさん
引田かおりさん
石村由起子さん　ほか

ご飯づくりをラクにしたい人へ

タサン志麻さん
按田優子さん
瀬尾幸子さん
佐藤友子さん　　ほか

時間の使い方が上手になりたい人へ

中嶋朋子さん
イイホシユミコさん
為末 大さん
森下典子さん
佐々木かをりさん
1章 やりたいことがわからない人へ
樹木希林さん
堀井和子さん
ヨシタケシンスケさん
もたいまさこさん
赤木明登さん　智子さん
佐治晴夫さん
有元くるみさん
植松 努さん
藤田志保さん
須長 檀さん 理世さん

column(1)モノからはじまる習慣
骨伝導イヤホン

2章　家事がつらい人へ
伊藤まさこさん
引田ターセンさん　かおりさん
石村由起子さん
西胤真澄さん
田中ナオミさん
黄瀬徳彦さん　唐津裕美さん
佐々木由貴子さん

column(2)モノからはじまる習慣
ヨーグルトメーカー

3章　ご飯づくりをラクにしたい人へ
タサン志麻さん
按田優子さん
前原なぎささん
瀬尾幸子さん
林 のり子さん
佐藤友子さん
和田ゆみさん

column(3)モノからはじまる習慣
黒麹甘酒

4章　時間の使い方が上手になりたい人へ
中嶋朋子さん
イイホシユミコさん
為末 大さん
森下典子さん
佐々木かをりさん
坂下真希子さん
野口真紀さん
大井幸衣さん
望月通陽さん

内容紹介（「BOOK」データベースより）

習慣は人生をかえる最小単位。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　やりたいことがわからない人へ（樹木希林さん／堀井和子さん　ほか）／２章　家事がつらい人へ（伊藤まさこさん／引田ターセンさん・かおりさん　ほか）／３章　ご飯づくりをラクにしたい人へ（タサン志麻さん／按田優子さん　ほか）／４章　時間の使い方が上手になりたい人へ（中嶋朋子さん／イイホシユミコさん　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

一田憲子（イチダノリコ）
１９６１年生まれ。編集者・ライター。ＯＬを経て編集プロダクションに転職後フリーライターとして女性誌、単行本の執筆などを手がける。企画から編集、執筆までを手がける「暮らしのおへそ」「大人になったら、着たい服」（共に主婦と生活社）を立ち上げ、取材やイベントなどで、全国を飛び回る日々。暮らしのヒント、生きる知恵を綴るサイト「外の音、内の香」主宰。ポッドキャスト番組「暮らしのおへそラジオ」を配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）