内容紹介（JPROより）

骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。
本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。
第1章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因？
第2章　反り腰が治る、治らないで変わる未来
第3章　反り腰の改善方法＆予防方法
第4章　反り腰の改善方法　生活習慣編
第5章　それってもしかして私？　反り腰のメカニズム

内容紹介（「BOOK」データベースより）

腰痛、猫背、ぽっこりお腹、自律神経の乱れー反り腰を治せば不調が消える！姿勢の専門家が教える、１日たった１０秒でできるストレッチ＆整体ウォーキング。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも？（今すぐ、反り腰をチェック！／骨盤が前傾しやすいのはなぜ？　ほか）／第２章　反り腰が治る・治らないで変わる未来（このままだとどうなる？反り腰さんの未来予想診断／診断結果　反り腰さんの未来予想図　ほか）／第３章　反り腰の改善方法　エクササイズ編（お尻を締め、骨盤を立てれば反り腰は治る！／反り腰改善プログラム　ＱＲ付き　ほか）／第４章　反り腰の改善方法　生活習慣編（毎日のちょっとした意識が、反り腰改善につながる！）／第５章　それってもしかして私？反り腰のメカニズム（解説！よくあるお悩み相談／教えて！小林先生　反り腰にまつわるＱ＆Ａ）

著者情報（「BOOK」データベースより）

小林篤史（コバヤシアツシ）
１９７５年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター、フィジカルデータインテグレーション研究所所長、スカッと整体創始者、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、反り腰による腰痛などたび重なる不調により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究する。２００６年、宮前まちの整骨院を開院。姿勢を治す秘訣は「骨盤を立てること」であり、そのためには骨盤・股関節まわりの筋肉の柔軟性が不可欠と提唱。これまで姿勢を診てきた人数は３万人を超える。２０１５年に「治る環境づくり」のビジョンの元、株式会社ボディスプラウトを設立。整骨院・整体院の施術、「はくだけ整体シリーズ整体ショーツ」などの商品企画開発及び販売、姿勢の専門家の育成、各種情報発信などを行う。現在、日本だけでなく、台湾、タイなど海外でも講演活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）