内容紹介（JPROより）

「病院に行ってもなかなか治らない」「いろいろ試したけど良くならない」「ずっと不調が続いている」
ーー「それ」は老化ではない。

「自発的に意識して筋肉を収縮させてから、ゆっくりとゆるめる」だけのシンプルな
エクササイズが失われた動きを取り戻す。
ボディワーク・メソッドにおける歴史的名著、待望の邦訳！

「長年にわたる痛み、不調、原因不明の不具合」の根源には、
「筋肉の忘却」（感覚運動健忘：センサリーモーターアムネジア）が潜んでいる。
「衝撃」「ストレス」「トラウマ」などの影響により、
筋肉が忘れてしまっている「感覚」と「運動」を取り戻す
エクササイズについて、豊富な臨床エピソードと
具体的なワークを通して詳しく紹介する。

【目次】
序章：老化という神話　

パート1--センサリーモーターアムネジア　
第1章：ピサの斜塔ーーバーニー（42歳）のケース　
第2章：悪夢の背中ーージェームズ（32歳）のケース　
第3章：凍りついた肩ーールイーズ（56歳）のケース　
第4章：縮んだ脚ーーハーレー（60歳）のケース　
第5章：老人の踊りーーアレキサンダー（81歳）のケース　
　
パート2--感覚運動健忘はどのように起こるのか
第6章：退化ーー徐々に諦めていくこと　
第7章：ストレスの筋反射　
第8章：赤信号反射　
第9章：青信号反射　
第10章　神経筋が受ける二重のストレス
ーー老人姿勢と「ダークバイス（無意識の万力）」　
第11章：外傷ーー怪我の役割　
第12章：期待ーー心の姿勢が持つ役割とは　

パート3--ソマティック・エクササイズ　プログラム　
第13章：ソマティック・エクササイズを最大限に生かす方法　
第14章：ソマティック・エクササイズ　
　レッスン1：背中の伸筋を制御する　
　レッスン2：お腹の屈筋を制御する　
　レッスン3：ウエストの筋肉を制御する　
　レッスン4：体幹の回旋に関わる筋肉を制御する　
　レッスン5：股関節と足の筋肉を制御する　
　レッスン6：首と肩の筋肉を制御する　
　レッスン7：呼吸を改善する　
　レッスン8：歩行を改善する　
　註一覧

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「長年にわたる痛み、不調、原因不明の不具合」の根源には、「筋肉の忘却」（感覚運動健忘）が潜んでいる。「衝撃」「ストレス」「トラウマ」などの影響により、筋肉が忘れてしまっている「感覚」と「運動」を取り戻すエクササイズについて、豊富な臨床エピソードと具体的なワークを通して詳しく紹介する。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　老化という神話／１　センサリーモーターアムネジア（ピサの斜塔ーバーニー（４２歳）のケース／悪夢の背中ージェームズ（３２歳）のケース／凍りついた肩ールイーズ（５６歳）のケース／縮んだ脚ーハーレー（６０歳）のケース　ほか）／２　感覚運動健忘はどのように起こるのか（退化ー徐々に諦めていくこと／ストレスの筋反射／赤信号反射／青信号反射　ほか）／３　ソマティック・エクササイズプログラム（ソマティック・エクササイズを最大限に生かす方法／ソマティック・エクササイズ）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ハンナ，トーマス（Hanna,Thomas）
１９２８年テキサス生まれ。アメリカの哲学者、身体学者。１９７０年代フロリダ大学哲学部の学部だった時にモーシェ・フェルデンクライスと出会い、米国でフェルデンクライスメソッドのトレーニングを開催し、全米にそのメソッドを広めた。心身統合を目的とするボディワークの総称として、「ソマティクス」という用語を発案し、自身が刊行した雑誌“ソマティクス”で、さまざまなメソッドを紹介した。１９７５年、当時の妻エレノア・クリスウェル・ハンナ氏と共にカリフォルニア州ノヴァトに研究所を設立し、そこで何千人もクライアントとワークし、後にハンナ・ソマティクスと呼ばれる独自の手法を開発した。１９９０年死去

平澤昌子（ヒラサワマサコ）
公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター、臨床心理士、公認心理師、心理学博士。２０００年、３１歳でアメリカに留学。ソマティクスと出会う。２００４年、カリフォルニア州立大学ソノマ校心理学修士課程を修了後帰国。心理士として病院や学校で勤務しながら、２００８年に３年間の公式ハンナ・ソマティクス・トレーニングを修了。２０１３〜２０１７年までの５年間、アシスタント訓練生として公式トレーニングに参加。現在、ハンナ・ソマティクスの個人セッション、ワークショップ、トレーニングを開催する他、札幌の薬物依存症回復施設と、刑務所でソマティクスを教える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）