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100年ひざ
巽 一郎

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商品情報

  • 発売日:  2023年07月24日
  • 著者/編集:   巽 一郎(著)
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784763140661

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商品説明

内容紹介(出版社より)

すり減ったひざ軟骨は「自力で」よみがえる!

初診予約半年待ちの世界的スーパードクターが教える「長持ちひざ」のつくり方。

ひざの決定版がついに刊行!


人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、

すり減った軟骨を甦らせる「1分足放り(ほうり)」が鍵!


前作『100年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、

毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。

ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。


「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。

「ひざ」はコミュニケーションの要。

人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。

この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「100年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「100年体力」を養う秘訣が満載です。


世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生100年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。

さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した1冊。

現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この1冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。


(目次より)

・1万4000人の「ひざ」が教えてくれること

・70代女性の7割が変形性膝関節症

・「軟骨の量」が痛みを左右していた

・「痛み止めを飲んだら歩ける」は一番ダメ!

・ひざの痛みに「波」があるのはなぜ?

・ひざに「水」がたまったらどうする?

・「ひざの軟骨は再生しない」は誤解だった

・膝関節軟骨は「ヌルヌル関節液」がカギ

・軟骨を自分で増やせる「足放り体操」

・危険! 「起き抜け」「ずっと同じ姿勢」は軟骨カラカラ乾燥状態

・テレビを見ながらでもOK! 筋肉を「動かす」ことから始めよう

・天寿をまっとうするために「医者まかせ」をやめよう

・お薬より「からだが自分で治る力」を信じよう

内容紹介(「BOOK」データベースより)

1万4000人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。

目次(「BOOK」データベースより)

1章 健康長寿の要「ひざ」(1万4000人の「ひざ」が教えてくれること/ひざの痛みの原因を知ろう)/2章 軟骨復活劇場へようこそ(ひざの軟骨は「自力で」再生できる/たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか) 3章 やってみよう!たつみ式軟骨体操(軟骨再生ー減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」/軟骨保護ーしっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか)/4章 からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう(100年体力を望む人に僕が伝えたいこと/100年体力を養う僕の習慣)/5章 変形性膝関節症の医療(手術のこともお話しします/変形性膝関節症治療にまつわるQ&A)

著者情報(「BOOK」データベースより)

巽一郎(タツミイチロウ)
医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経験を持つ。卒業後は同附属病院整形外科に入局し手術三昧の日々を送りながら、米国(メイヨー・クリニック)と英国(オックスフォード大学整形外科留学)などに学び、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の小さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から人が絶えない。評判の手術の腕の一方で「すぐには切らない」医師として話題を集める。「手術は最後の手段」と、オリジナルの温存法を提案し患者とともに挑戦の日々。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長を15年務めた後、2020年より一宮西病院人工関節センター長に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.74

ブックスのレビュー(13件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2023年10月24日

    YouTubeを観て購入しました。
    巽一郎先生の様な先生が、もっと増えてほしいです。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    にこ82075
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年12月11日

    膝の痛い家族の為に購入しました。
    本に掲載されている体操を毎日行っているようです。
    運動をすると少し楽だと言って続けています。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    kamui84
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年12月05日

    膝軟骨が再生するとは、目からうろこでした。高齢ながらせっせと軟骨再生体操を続けています。目指せ100年膝!ですね。

    1人が参考になったと回答

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