内容紹介（JPROより）

タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…
なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？
多くの患者を診察してきた専門医が説く！

◎脳は快楽を求める
◎「物への依存」と「行為への依存」
◎糖質の鎮痛効果
◎小麦の強い依存性
◎スマホを見る時間の減らし方
◎ギャンブル大国日本は依存者が多い
◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症
◎酒好きとアルコール依存症の違い
◎依存のできあがっていく仕組み
◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない
◎自分の依存を直視し言葉にして伝える
◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする

【目次】
はじめにーー退屈に耐えられず私たちは刺激を求め続ける
第1章　依存を招く悪習慣の罠
第2章　悪習慣の罠にハマった人たち
第3章　飲酒と喫煙の悪習慣が及ぼす害
第4章　飲酒の悪習慣を断ち切る
第5章　悪習慣の罠からの脱却
第6章　現在の快楽を得るか未来の幸せを求めるか

内容紹介（「BOOK」データベースより）

タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…。なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？癒しにハマり依存に堕ちる。多くの患者を診察してきた専門医が説く！

目次（「BOOK」データベースより）

はじめにー退屈に耐えられず私たちは刺激を求め続ける／第１章　依存を招く悪習慣の罠／第２章　悪習慣の罠にハマった人たち／第３章　飲酒と喫煙の悪習慣が及ぼす害／第４章　飲酒の悪習慣を断ち切る／第５章　悪習慣の罠からの脱却／第６章　現在の快楽を得るか未来の幸せを求めるか

著者情報（「BOOK」データベースより）

山下あきこ（ヤマシタアキコ）
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年〜フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、２００７年〜佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）