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Tarzan　（ターザン） 2023年 6/22号 [雑誌]
マガジンハウス

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730円（税込）送料無料

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商品情報

発売日： 2023年06月08日
出版社：マガジンハウス
JAN： 4910240340636

商品説明

交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。

交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。
そんな、いま自律神経を整える鍵、副交感神経にフィーチャーした特集。

副交感神経からの自律神経の整え方を、
呼吸、背骨リセット、汗、ゆる活、笑いの、大きく5つのアプローチで展開していく。
呼吸は、安眠に誘う、集中力を高めるなど、目的別の深呼吸メソッドを、
カラダの歪みを正す骨格コンディショニングは、朝・昼・夜のシーン別に紹介。
また、交感神経を最適な状態に保つための上手な汗のかき方、
太極拳やマンダラ塗り絵などのゆる活提案、笑って整えるエンタメコンテンツ集、
と、今日から実践できるメソッドを具体的に解説していく。

センター綴じ込み企画は、
ハーブ&スパイスを使ったリラックス効果をもたらす料理提案を。
ほかにも、季節の変わり目にやってくる気象病と自律神経の関係を紐解くページも。
アクセルを踏みっぱなしの現代社会、
休息のブレーキを上手にタイミングよくかけて、
カラダとココロのコンディションを高めていこう。

商品レビュー

総合評価: 4.00

レビューを見る（3件） / 書く

(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2024年01月27日

内容が充実して、参考になりました。楽天ブックスから注文も便利です。本屋で探す手間も省略、交通費も節約。

0人が参考になったと回答
間違いのない一冊は、楽天ブックスで！

あ～ほ～ねん

評価 4.00

投稿日：2023年06月27日

自律神経のバランスを保つのはこのストレス社会ではなかなか難しい。
不定愁訴を和らげるこの一冊との思いで手に取りました

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2023年06月18日

タイトルを見て時々購入してます。
梅雨時期に最適な内容だと思います。

0人が参考になったと回答