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悪いのは、あなたじゃない
Poche

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:   2023年09月14日頃
  • 著者/編集:   Poche(著)
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:   単行本
  • ページ数:   224p
  • ISBN:   9784478118740

商品説明

内容紹介(出版社より)

「生きづらい」は性格のせいでも、変えられないものでもありません。本当の原因は無意識のうちに過去に負った心の傷です。Twitterで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが、長年のカウンセリングでの実例をもとに、本当の原因を理解してもらうことで悩みを根本から解消へ進めるためのアドバイスを教える一冊です

内容紹介(「BOOK」データベースより)

その「生きづらい」には意外な理由がある。予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法。

目次(「BOOK」データベースより)

1 「親の影響」から逃げていい(人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう/怒りなどの感情は分かるが、楽しい!嬉しい!といった感情がよく分からない ほか)/2 今から「自分軸」で生きる(片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる/貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない/人間関係を急にリセットしてしまう/直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう/人に相談するのが苦手/自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう/世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる/うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう)/3 「嫌な過去」の呪いは解ける(ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる/人に裏切られるのでは、と不安になる/過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする/異性に対して苦手意識がある/怒りの感情を抑えられず爆発してしまう)/4 今より少し心が軽くなる(電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう/休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない/ストレートに感情表現できない/他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる/話したいことがうまく言葉にできない/医師やカウンセラーが苦手。怖い)

著者情報(「BOOK」データベースより)

Poche(POCHE)
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子関係、機能不全家族専門のカウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える人たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの超人気カウンセラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(11件)

総合評価
 4.40

ブックスのレビュー(6件)

  • だれかにかけてもらいたかった言葉
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年08月10日

    やさしい語り口で、『悪いのは、あなたじゃない』『それだけのことがあった』と繰り返してくれます。読後、わたしは少しずつ楽になっています。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    suzu7187
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年06月28日

    インスタで、このカウンセラーを知り、辛いことが重なったので購入しました。
    心理学をひととおり学んでいたのに、自分の気持ちはどうにもできず、いいカウンセリングにも出会えなかったのですが、この本に助けられました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2024年03月23日

    各項目にそれぞれ例があるので、自分の状況と照らし合わせて読むことが出来ます。特に強調される内容はラインマーカー的に色が付いています(基調は水色)。症状が出る理由を語り口調で解説する、症状改善の為と言うよりは知識を得る為の本です。

    1人が参考になったと回答

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