「朝の1時間」で明日が変わる　未来が変わる

自分時間を充実させたい方の強い味方です

朝活第一人者プロデュースの「朝専用手帳」。14年続く大人気の手帳です。

愛用者の皆様のお声を聞きながら、使いやすさを毎回追及しています。

「朝活」のために設計されたマンスリー・ウィークリーページや、自身の成長を振り返るための振り返りシートなど、朝活を継続し、なりたい自分になるための工夫が満載。

180度ぱたんと開く仕様。しおり紐2本付き。リバーシブル帯のイラストは、松尾たいこさんです。

＜著者について＞

池田 千恵（いけだ・ちえ）

株式会社朝6時 代表取締役／早起きトレーナー／国家資格キャリアコンサルタント。

外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。夜型→朝型への実体験と、多くの人に早起き習慣化を指導した実績をもとに、2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。14年連続で発売する人気手帳となる。 「朝1時間」の業務改革による生産性向上の手法を企業に指導しているほか、個人に向けては、朝活で強みをコンテンツ化し、会社員のまま先生業で本業＋αの収入を得ることを目指すコミュニティ「朝キャリ®」を主宰。2023年6月現在7歳の子どもを育てるワーキングマザー。

★毎週記入する箇所「先週の振り返り／今週のテーマ」「今週のスッキリリスト」「今週のポイント／オトク時間／今週の小計」

★毎日記入する箇所　【前日の夜】明日の「To Do」と「目標起床時刻」「目標睡眠時間」　【当日の朝】「体調」「本日の定点観測」「終業デッドライン」「目標就寝時刻」「3行日記」

毎月中旬と月末に、やりたいことが進んでいるかを振り返るためのページです。月末だけでなく中旬にも振り返ることで、目標達成率がグンとUP！

ライフスタイルに合わせた使い方ができます！

★パターン1「時間割」として活用（早起き初心者におすすめ）

★パターン2「タスクリスト」として活用（早起きに慣れてきた方におすすめ）