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運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全
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商品説明
内容紹介（出版社より）
- 改善率80％ 血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0%
北里大学 糖尿病センター長が指南！
17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！
第1弾では「ロカボ」という血糖値が下がる食べ方を紹介。
第2弾ではもっと楽しく簡単にロカボを実践できるように、血糖値が上がる食べ物、下がる食べ物をたくさん紹介。
- いったい何を食べていいの？
- 何を控えればいいの？
そういった声におこたえします。
【目次】
1章 おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない
2章 安心して食べられる血糖値が上がらない食べ物
3章 実は血糖値を上げてしまう要注意の食べ物＆飲み物
4章 ひと工夫で毎日の食事が楽しくなる血糖値が下がる食べ方
5章 ロカボ脳を磨こう！料理対決！糖質が少ないのはどっち？
| 定価 (税込) | 1,738円 | 1,958円 | 1,518円 | 1,738円 | 1,683円 | 1,683円 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 内容 | 17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！ 毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！ 改善率80％！ | なんと1回たった7秒の スクワットを1日10回×3セット行うだけで血糖値が安定！ しかも毎日行う必要はなく週に2回でOK！ 太ももの筋肉を刺激することで 血中のブドウ糖を取り込みやすくなる！誰でもいますぐできる効果的なスクワットです。 | 何事も長続きしないズボラな人も、体力に自信のない高齢者でも簡単にできる1分体操を数多く紹介。 1つ選んで実行するだけでも、下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる下がりだすので、苦手だった運動も毎日続けるのが楽しくなることでしょう。 | 今や約2000万人に及ぶ糖尿病と予備群。放置すると腎症・網膜症など重大な合併症を招く糖尿病の治療法について、ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？血糖値を下げる体操や食事法は？などの142問に専門医がズバリ答える。 | 糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、ガンなどの発症リスクが高まる、内臓脂肪症候群。名医が教える『内臓脂肪が落ちる食べ方』を紹介。 | 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える 寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」を公開！ |
更新日：2025年11月07日
内容紹介（JPROより）
17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！
毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！
改善率80％ 血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0% ……
1章 おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない
2章 安心して食べられる血糖値が上がらない食べ物
3章 実は血糖値を上げてしまう要注意の食べ物＆飲み物
4章 ひと工夫で毎日の食事が楽しくなる血糖値が下がる食べ方
5章 ロカボ脳を磨こう！料理対決！糖質が少ないのはどっち？
内容紹介（「BOOK」データベースより）
１７万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第２弾！毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！
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商品レビュー（4件）
- 総合評価
4.75
ブックスのレビュー（4件）
-
(無題)
- 購入者さん
- 評価
4.00
- 投稿日：2023年10月26日
家族に頼まれて購入しました。第二弾ですが読み終わると第一弾が気になるようです。書籍の文字が大きめで見やすく易しい言葉で理解しやすい。そして本が軽い！のが良いとの事でした。
2人が参考になったと回答
-
おすすめです！
- 購入者さん
- 評価
5.00
- 投稿日：2025年02月02日
これは、とても勉強になる本です。
血糖値でお悩みの方は是非読んでみて欲しいです。1人が参考になったと回答
-
(無題)
- 購入者さん
- 評価
5.00
- 投稿日：2024年05月31日
具体的に食べ方が載っていて、気づきが多かったです。
1人が参考になったと回答
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