内容紹介（出版社より）

50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。
本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考ーあらゆる面からアプローチ！

目次（「BOOK」データベースより）

１　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。／２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。／３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。／４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。／５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。／６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。／７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。／８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。／９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。