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1日3分見るだけで認知症が予防できるドリル 脳知覚トレーニング28問
平松類

5位 健康部門 楽天ブックス週間ランキング(2024年02月19日-2024年02月25日)ランキングを見る

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商品情報

  • 発売日:  2023年12月02日頃
  • 著者/編集:   平松類(著)
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBN:  9784815622176

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商品説明

内容紹介(出版社より)

・認知症の発症率を29%低減(南フロリダ大学)
・一度やると効果が10年間持続(南フロリダ大学)
・認知機能が3〜4年若返る(アイオワ大学)
・交通事故率が50%減少(アラバマ大学)
・有効視野の低下が運転リスクを拡大させる(ハーバード大学)

人の名前が出てこない
うっかりや勘違いが増えた
速いテンポの会話についていけない
新しいことがなかなか覚えられない……。

年を重ねるにつれて、増えていくこんな悩み。
「私の脳、老化しているのかも……」と不安になりますよね。

実は皆さんの脳の状態を測る、ある優れた指標があります。
その名も「有効視野」。

日本ではまだ馴染みのない言葉ですが、
ハーバード大学、フロリダ・アリゾナ大学など名立たる研究機関で
科学的に認められた権威ある指標です。

この「有効視野」の値がよくなると、
注意力、集中力、思考力、記憶力、認知機能といった
脳機能全般に改善がみられ、延いては認知症予防にも大きな効果があることが
最新の研究で明らかになっています。

そして、この「有効視野」を鍛えるために開発されたのが、
本書でご紹介する「脳知覚トレーニング」。

世界で唯一科学的に証明された、薬を使わない認知症予防法です。

やり方はとっても簡単。
1日3分、マークが散らばった特殊な写真を見るだけです。

「有効視野」はいつからでも鍛えられますので、
認知症が心配な方も、これから勉強を頑張りたい方も、
ぜひご家族の皆さんでお試しください!
体験者の喜びの声が続々と!
はじめに
「有効視野」って何?
なぜ「脳知覚トレーニング」で認知症が予防できるの?
本書に期待できる効果
本書の4つの特長
「脳知覚トレーニング」のやり方
本書の楽しみ方とルール
「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(1日目〜7日目)
「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(8日目〜14日目)
「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(15日目〜21日目)
「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(22日目〜28日目)
コラム 自分でできる「脳知覚トレーニング」
おわりに
参考文献

内容紹介(「BOOK」データベースより)

世界で唯一科学的に証明された薬を使わない認知症予防法「脳知覚トレーニング」の本。

目次(「BOOK」データベースより)

1 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ(1日目〜7日目)/2 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ(8日目〜14日目)/3 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ(15日目〜21日目)/4 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ(22日目〜28日目)/5 (「新聞紙トレーニング」/「10円玉・100円玉トレーニング」/「人差し指トレーニング」)

著者情報(「BOOK」データベースより)

平松類(ヒラマツルイ)
眼科医/医学博士。愛知県田原市生まれ。二本松眼科病院副院長。受診を希望する人は北海道から沖縄まで全国に及ぶ。専門知識がなくてもわかる歯切れのよい解説が好評でメディアの出演が絶えない(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.25

ブックスのレビュー(4件)

  • ドリルの活用について
    daikonns
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2024年03月02日

    認知機能の低下が心配ですが、この本のドリルを実践して予防に努めたいと思います、これからも続きを書いてください、お願いします。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    mayumayu34
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年02月24日

    この本で毎日脳トレ楽しみながらできそうです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2024年01月31日

    脳トレ好きな母へプレゼント
    たまに開いてみているようです。

    0人が参考になったと回答

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