内容紹介（JPROより）

心も気持ちも楽になるすぐできるアイディア

元気なひとりぐらし歴40年のヘア＆メイクアップアーティスト、山本浩未さんが伝える、家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント。
結局、自分を「心地よく」できるのは自分だけ！

「健康と元気をつくるヒント」＝心、体、食
「きれいな人になるヒント」＝肌、髪、顔
「ハッピーに生きるヒント」＝装、暮

60歳から実感する小さな「ガマンできない！」をこの本が解決します。

・ひとりの時間は孤独じゃなくて「宝物」
・ワクワクや幸せのもとになる4つの要素
・「美しい＝若い」ではない！
・自分というキャラを作るとラクになる
・60歳からはがんばらなくていい
・”21世紀美容”を試さなきゃソン！
・ケアするほどお得なパーツ「耳」と「首」
・おでこほぐしで目がパッチリ！
・シャンプーは“頭皮の筋トレ”
・切実な白髪問題
・眉のお手入れ、やめてみる
・リアル大人こそ二重のアイテープ
・トレードマークを決めましょう
・靴は“歩ける”が第一条件
・湯船につかればなんとかなる
・バスタオル、やめました
・60代からのお金の稼ぎ方
・親友探しよりも仲間づくり

内容紹介（「BOOK」データベースより）

結局ね、自分を「心地よく」できるのは自分だけ！元気なひとりぐらし歴４０年、山本浩未さん。６０歳から実感する小さな「ガマンできない！」を解決。

目次（「BOOK」データベースより）

健康と元気をつくるヒント（心／体／食）／きれいな人になるヒント（肌／髪／顔）／ハッピーに生きるヒント（装／暮）

著者情報（「BOOK」データベースより）

山本浩未（ヤマモトヒロミ）
ヘア＆メイクアップアーティスト。１９６４年、広島県福山市で生まれる。地元の高校卒業後、資生堂美容学校に入学。卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所でヘア＆メイクアップアーティストとしての仕事をスタート。１９９２年、フリーとなり、雑誌、広告、ＣＦ、カタログなどでヘア＆メイクを担当する。自らの体験と経験をベースに、独自の美容メソッドやキレイになる情報を発信。トークショーや講演、テレビ出演などのほか、毎日１２時１５分から１０分間行うインスタグラムのライブ配信「毎日Ｂｅａｕｔｙ　Ｌｉｖｅ」も人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）