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不調の9割は腸が解決してくれる

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商品情報

  • 発売日：   2023年10月18日
  • 著者／編集：   内藤裕二(著)
  • 出版社：   リベラル社
  • 発行形態：   単行本
  • ページ数：   192p
  • ISBN：   9784434328572

商品説明

内容紹介（JPROより）

うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。健康長寿は「腸」次第！
1章：腸ってすごい　2章：腸が整う食習慣　3章：腸内環境を乱す悪習慣　4章：腸を整える生活＆メンタル習慣　5章：腸が整う運動とセルフケア　6章：腸内環境のセルフチェック

内容紹介（「BOOK」データベースより）

健康長寿は腸次第！食事、生活＆メンタル、運動、名医が教える最新腸活法。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　腸ってすごい／第２章　腸が整う食習慣／第３章　腸内環境を乱す悪習慣／第４章　腸を整える生活＆メンタル習慣／第５章　腸が整う運動とセルフケア／第６章　腸内環境のセルフチェック

著者情報（「BOOK」データベースより）

内藤裕二（ナイトウユウジ）
京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。専門は腸内微生物学、抗加齢医学、消化器病学。１９８３年京都府立医科大学卒業、２００１年米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授として渡米。帰国後は、２００８年京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、２０１５年同大学附属病院内視鏡・超音波診療部部長、２０２１年から現職。農林水産省農林水産技術会議委員、２０２５大阪・関西万博大阪パビリオンアドバイザーを兼務している。ヒューマニエンス、あさイチ、クローズアップ現代（ＮＨＫ）、世界一受けたい授業（日テレ）などに出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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商品レビュー（2件）

総合評価
 

ブックスのレビュー（1件）

レビューを見る（1件） / 書く
  • (無題)
    aiaitomo
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2024年10月26日

    内藤先生の講演会に参加し、腸は生命の源で生命維持に欠かせない重要な働きをしているとお聞きしました。また、最近腸内フローラについてテレビ番組で聞くので購入しました。まだ読んでいる途中ですが、わかりやすいので早く読んで腸活しようと思います。

    0人が参考になったと回答

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