内容紹介（出版社より）

著作累計70万部突破！
カリスマ管理栄養士が、みんな大好きな「定番メニュー」を徹底比較！
おうちごはん、外食、コンビニ食、スイーツ、ドリンク……全136品網羅！

楽しみながらクイズに答えるーー
それだけで、太らない食べ方のコツが身につき、
自然と「やせ体質」に変わります！

◇晩ごはんはこの「お肉定食」で決まり！　ハンバーグ定食 or チキンカツ定食
◇おうちでも外食でも、大人気の麺対決！　うどん or パスタ
◇大人も子どもも大好き！　「おうち中華」の主役対決　酢豚 or 青椒肉絲
◇コンビニスイーツを食べるなら？　エクレア or レアチーズケーキ
◇意外にヘルシーなハンバーガーは？ 焼肉ライスバーガー or 照り焼きバーガー
◇ヨーグルトは飲む？　食べる？　飲むヨーグルト or ヨーグルト

などなど、おいしく食べて、楽しくやせるコツ満載！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

みんなが大好きな定番メニューを徹底比較！今日はこっち！「どっちを選べば、太らないか」早わかり！カリスマ管理栄養士が厳選！全１３６品網羅！

目次（「BOOK」データベースより）

１章　食べても太らない「コンビニ食」は、どっち？／２章　食べても太らない「スイーツ」は、どっち？／３章　食べても太らない「主食」は、どっち？／４章　食べても太らない「おかず」は、どっち？／５章　食べても太らない「外食メニュー」は、どっち？／６章　飲んでも太らない「ドリンク」は、どっち？

著者情報（「BOOK」データベースより）

菊池真由子（キクチマユコ）
１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）