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国内最大級の食事管理アプリあすけん公式結局、これしか作らない！短いレシピ

あすけん
, 道江美貴子

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商品情報

発売日： 2023年12月01日頃
著者／編集：あすけん(著), 道江美貴子(監修)
出版社：ワニブックス
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784847073755

商品説明

内容紹介

【特典】国内最大級の食事管理アプリあすけん公式結局、これしか作らない！短いレシピ(あすけん人気キャラクター未来(みき)さんイラスト入りまな板シート)はこちら→

内容紹介（出版社より）

「たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん」

ぜ～んぶ食べても500kcal台以下。

累計会員数900万人超！AI食事管理アプリ「あすけん」公式、まるっとマネするだけの1カ月献立BOOK。

手間なし!！我慢なし！毎日の食事をこの定食に置き換えるだけで、毎日体重計に乗るのが待ち遠しくなるほど、楽しくダイエットできちゃいます！

もう献立には悩まない！あすけん栄養士考案の「食べた方がヤセられる健康レシピ」

--「短いレシピ」とは？

?作り方が「短くて」カンタン！

?おなじみ定番食材で、栄養バランスは良く！

?あすけん栄養士がレシピ開発！食べ飽きないダイエット飯！

--『あすけん』とは？

食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん。５００ｋｃａｌ台以下の献立！超シンプル栄養ごはん。累計会員数９００万人超！あすけん初のレシピ本。

目次（「BOOK」データベースより）

１　食べヤセが叶う７日間。あすけんベストレシピ（食べ応え十分！ヘルシー牛丼定食／身も心も温まる鶏さつま煮定食／食欲のない日にサバ缶冷や汁定食／満腹低カロリー！青椒肉絲定食／お腹スッキリ！ねばねば丼定食　ほか）／２　和洋中ぜんぶ５００ｋｃａｌ台以下。毎日使える短いレシピ（レンチンで作れる簡単キッシュ定食／５分漬けるだけ！ごまカツオ丼定食／牛肉とブロッコリーで鉄＆亜鉛補給定食／エビのトマトクリーム煮の抗酸化定食／貧血さんに最適こんがり厚揚げ定食　ほか）

商品レビュー（19件）

総合評価: 4.26

ブックスのレビュー（18件）

レビューを見る（18件） / 書く

(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2024年01月17日

食事内容の見直しのため購入しました。
メニュー毎にバーコードが付いているので、あすけんのアプリを使っている人には良いと思います。

8人が参考になったと回答
材料が余る

чай

評価 3.00

投稿日：2023年12月04日

食材の量がg表記なので、測るのが面倒です。白菜1/4などのキリのいい数字ではないため、余りが出てしまいます。1人分のレシピなので仕方ないのかも知れませんが、毎日の献立に取り入れるには不便です。

7人が参考になったと回答
(無題)

dona1955

評価 5.00

投稿日：2023年12月12日

ほぼ毎日この本のレシピ使って作ってます。
材料もリーズナブルで、作り方も簡単なのでとても気に入りました。

6人が参考になったと回答

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