内容紹介（出版社より）

あらゆる悩みは言葉にできれば、解消できる。
一人で頑張ってしまう人が「相談」できるようになる本

コロナ禍で顕著になった職場のコミュニケーション問題。
特に入社したての社員からは「リモートワークで上司に相談しづらい」という声が多く上がっている。

以前は当たり前のように顔を合わせ、雑談の中で話せたことも、
今は見えない相手の状況を探りながら、簡潔な文章でまとめなければいけない。
すると、どんどん「相談」へのハードルは上がり、一人抱え込む社員は増えるばかりで、
なかには追い詰められて会社を去ってしまう人もいる。

そんなふうに、一人で頑張りすぎて動けなくなった人たちに向けて、
もっと気軽に「相談」できる具体的な方法を教えるのが本書。

「相談」とは、最終手段ではない。
「報連相」ではなく「相報連相」。つまり最初の手段として、もっと気軽にするべきもの。
そんな「相談」のイメージを塗り替え、
精神論ではなく、とことん実践的な相談の方法を教える一冊。

1相談のイメージを変える
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2一人で頑張っている自分に気づく
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3相談の壁になっているものを知る
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4自分の中と外の壁を乗り越える
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5自分の悩みを整理する
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6効果的な相談フレーズを身につける

内容紹介（「BOOK」データベースより）

仕事のスキルとしての「相談力」が身につく！ひとりで固まっていた自分にさようなら。

目次（「BOOK」データベースより）

１　頼るのは逃げではないですか？（あらゆる悩みは「相談力」で解決できる／ひとりで頑張ってしまう理由／相談は最終手段ではなく、最初の手段／助けを求める力が重要な時代／相談は問題解決だけではない）／２　相談したって何も解決しないのでは？（相談することを阻んでいる「ふたつの壁」／自分の中にある壁／自分の外にある壁／上司が話を聴いてくれない／リモートワークで職場の人に会えない／自分の問題は自分で責任を取れという風潮／相談できる自分になる）／３　相談できる人がいないときは？（自分の外にある壁を乗り越える）／４　いいアドバイスをもらえなかったら？（相談には準備が必要／紙上カウンセリングで悩みを整理　ほか）／５　なんて相談したらいいですか？（相手が答えやすいフレーズに言い換える／相談フレーズ１〜２０）〔ほか〕

著者情報（「BOOK」データベースより）

船見敏子（フナミトシコ）
株式会社ハピネスワーキング代表取締役。公認心理師、産業カウンセラー。１級キャリアコンサルティング技能士。栃木県宇都宮市生まれ。青山学院大学文学部英米文学科卒業。大手出版社で雑誌編集に携わり、経営者、俳優、ミュージシャンなど１０００名超の著名人を取材。インタビューが下手なことに悩み、カウンセリングを学び始めるや、その意義や奥深さにたちまち魅了され、２００５年にカウンセラーに転向。以後、全国の企業等で研修、コンサルティング、カウンセリングを通じ、メンタルヘルス支援・組織活性化支援を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）