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「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
齋藤真理子

1,320(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2023年12月06日頃
  • 著者/編集:   齋藤真理子(著)
  • 出版社:   アスコム
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  240p
  • ISBN:  9784776213277

商品説明

内容紹介(出版社より)

「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、
「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、
実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介!
体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの
声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの1冊です。

今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が
「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。
そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、
挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。

ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか?

おそらく、無数の理由(言い訳?)が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。
何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。
その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。
患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを
しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい
「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。

このままではダメだ! と考え、自分自身や周りの方への調査の末、
続けられるダイエットは、次の5つの要素が大切だと気がつきました。

・効果をすぐに感じやすい
・忙しくても簡単にできる
・忘れずに続けられる
・がまんしなくてもいい
・体調がよくなる

その5要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。

勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける
「満腹フード」でラクに糖質オフ!
間食を戦略的に食べる

次の3つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。
炭水化物を食べてOK 激しい運動をしなくてOK お酒を飲んでもOK
と、とってもらくーなメソッドになっています。
ただらくで続けやすいというだけでなく、
医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、
やせる効果もなかなかのもの。体験者は、3週間で体重が平均1.2kg減りました。

「内臓脂肪がなかなか減らない」
「周りから『健康のためにやせたら?』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、
ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

体験者の約8割が3週間でやせた!「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、「なかなかやせられない」と悩むあなたのために、実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 内臓脂肪を落とすために知っておきたいこと(ダイエットを後回しにしている間に、体内で起きている悲劇/「着やせ自慢」をしている人は、「かくれ内臓肥満」の可能性大! ほか)/第2章 これが勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる食事術(「ラク」と「続けられる」にこだわった3つのやせメソッド/「油」で「脂」を落とす!これがダイエットの新常識 ほか)/第3章 「MCTオイル生活」で楽しんでやせる方法(いろいろな料理にかけて「MCTオイル生活」を楽しむ/MCTオイルは、いつ摂れば最も効果を発揮するのか ほか)/第4章 「齋藤式満腹やせメソッド」で、こんなこともよくなる(体内のあらゆる組織を痛めつける「炎症」から身を守る/がん細胞の増殖・転移のエネルギーとなる栄養素を減らせる ほか)/第5章 勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる生活習慣(自律神経を整えれば、体脂肪も整いはじめる/代謝を上げてやせ体質に!齋藤流ラクやせ体操 ほか)/特別付録 内臓脂肪がどんどん落ちる!MCTオイル簡単活用レシピ

著者情報(「BOOK」データベースより)

齋藤真理子(サイトウマリコ)
医療法人社団山本メディカルセンター理事長。医学博士、日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。昭和大学医学部大学院卒業。2010年に山本メディカルセンターに入職。皮膚科・形成外科を立ち上げる。2016年4月山本メディカルセンター2代目院長に就任。日々の診療を通して、「健康は決して外からの治療だけで得られるものではなく、分子レベルで、身体の内側から健康にならないと成り立たない」と実感し、分子栄養学認定医の資格を取得。さらに、自身でもさまざまな健康法・ダイエット法を実践。その知識と経験をもとにしたわかりやすい解説でテレビ出演も多数。さらに、分子栄養学の観点からメニューを考案しているカフェレストラン・桜山茶寮や、訪問看護ステーションなども運営し、総合的に患者さんの健康管理をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(2件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2024年06月26日

    内容は、目新しい記事もなくて正直購入しなくても良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年06月09日

    ズボラなので長続き出来るものが良かったので簡単に取り入れられる方法が書いてある この本はとても良かったです。

    0人が参考になったと回答

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