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たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット　（TJMOOK）
Naoko(美容整体トレーナー・整体師)

891円（税込）送料無料

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※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

商品説明

内容紹介（出版社より）

1万4000人以上が実感！みるみるお腹が凹む！下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾！

大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です！


下腹には腹筋ではなく股関節！本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。

効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし＆回し」、「上体そらし＆お腹ねじり」からスタート！

いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。

股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。

座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。


Naoko先生からのメッセージ

「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第2弾！

第1弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な2つの筋膜のワークを加えています。

体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤！

体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。

そして、いつでも、どこでも、誰でもできる！のがみそ。

まずはトライしてみて！ お腹スッキリを感じてくるはず。 」


商品レビュー（3件）

総合評価
 5.00

ブックスのレビュー（3件）

レビューを見る（3件） / 書く
  • (無題)
    しょうママ1208
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2024年09月22日

    お腹が痩せるといいのだけども。年々胃が下がってきて、運動嫌いだし、食べるの大好き。効いたらいいな

    0人が参考になったと回答

  • 写真がたくさん！母にもおすすめ！
    chicoM
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2024年02月09日

    本のサイズが大きいので、写真でも説明でもポイントが見やすく、実際にエクササイズをする際も閉じにくいのが嬉しいです。
    体型のタイプ別におすすめも載っているので、「私はここを重点的に」「家族はこっちを重点的に」など、違う視点で体を動かせるのも面白かったです。
    どのエクササイズも難しくないし、このボリュームでこのお値段でいいの？と、気になりますが笑、買って良かったと思える一冊でした。

    0人が参考になったと回答

  • 体が楽になった！
    アヤ0214
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2024年02月06日

    手軽に取り入れることができ、股関節周りが動きやすくなりました。
    運動する前は取り入れていきたいです！

    0人が参考になったと回答

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