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体力アップ1年生
たかぎ なおこ

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2024年02月01日頃
  • 著者/編集:   たかぎ なおこ(著)
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  152p
  • ISBN:  9784046832399

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商品説明

内容紹介(出版社より)

アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、
疲れない体作りのために長くゆる〜く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場!
プロローグ もっと体力欲しいな〜
●Part.1 まずはゆる〜く始めよう
「ついで運動」できるかな?
人間ドックを受けてみよう
ドキドキの検査結果
続けるための4つの工夫

●Part.2 オンラインを活用してみる
ネットでフィットネス!
ヨガレッスンにも挑戦
夜レッスンは楽しいな

●Part.3 楽しみながら運動したい
打って投げて汗かいて
教えて!ゆみこさん
タオル体操を続けてみよう
5kmをゆっくり走ってみたよ

●Part.4 「約束」と「発表会」
仲間たちへの運動&ごはん報告
ほめられると嬉しいな♪
のぼり調子なドリフコンビ
バドミントンで目指せ50ラリー!
みんなでプールも楽しいね
はじめてのフォトロゲイニング

●Part.5 ドリフコンビの食生活
ゆみこのヘルシークッキング
かとうのヘルシー?クッキング

●Part.6 みんなで発表会!
その後の生活
はるばる来たぞ三陸・宮古!
最後の発表会で目指せ高得点!

エピローグ 長くゆっくり続けよう 

あとがき

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.75

ブックスのレビュー(2件)

  • 一緒に体力アップしたくなります
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年02月12日

    たかぎなおこさんの過去作品「マラソンシリーズ」同様、スポーツっていいなと思える作品で面白かったです!体を動かしたくなりました。
    続編も待ち遠しいです。

    0人が参考になったと回答

  • 共感できることがたくさん。
    蘭らん1237
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年02月04日

    共感できることがたくさんありました。わたしも体力アップに励みたいです。

    0人が参考になったと回答

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