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1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法
加藤 雅俊

7位 健康部門 楽天ブックス週間ランキング(2024年05月20日-2024年05月26日)ランキングを見る

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商品情報

  • 発売日:  2024年02月22日頃
  • 著者/編集:   加藤 雅俊(著)
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784537221879

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商品説明

内容紹介(出版社より)

★発売たちまち大重版!!★“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善!
血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド!

いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。
血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり症状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。
降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。
そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず”“減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。
血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック!
その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、
時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。
さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。
高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、
高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

はじめに
1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
薬のプロが教える
1週間で血圧が下がっていく最強のプログラム
嬉しい声が続出!
血圧が下がる加藤式降圧プログラム
降圧プログラム1
加藤式降圧ストレッチで酵素供給量を上げる
降圧プログラム2
高血圧に効くツボ「合谷」を押す
降圧プログラム3
加藤式呼吸法でメンタルを整える
降圧プログラム4
たんぱく質を毎食摂る
1週間で勝手に血圧が下がる体になるための過ごし方
高血圧タイプチェック

PART1 薬のプロが教える新常識
降圧薬や減塩では高血圧は治せない
PART2 心肺機能・血管・筋肉にアプローチ
加藤式降圧ストレッチで血圧は下がる
PART3 跳ね上がった血圧に速攻で効く
その場で血圧が下がるすごいツボ押し
PART4 長期的なストレスをためない体をつくる
メンタルを整えれば血圧をコントロールできる
PART5 動物性たんぱく質を積極的に摂取
筋肉や血管を強くする最強の食べ方
PART6 生活習慣の工夫で降圧効果をずっと実感!
一生薬に頼らない体をつくる方法

おわりに

内容紹介(「BOOK」データベースより)

高血圧に関するさまざまな誤解を検証!血圧が簡単に下がる科学的に効果のある方法を紹介。

目次(「BOOK」データベースより)

1 薬のプロが教える新常識 降圧薬や減塩では高血圧は治せない/2 心肺機能・血管・筋肉にアプローチ 加藤式降圧ストレッチで血圧は下がる/3 跳ね上がった血圧に速攻で効く その場で血圧が下がるすごいツボ押し/4 長期的なストレスをためない体をつくる メンタルを整えれば血圧をコントロールできる/5 動物性たんぱく質を積極的に摂取 筋肉や血管を強くする最強の食べ方/6 生活習慣の工夫で降圧効果をずっと実感!一生薬に頼らない体をつくる方法

著者情報(「BOOK」データベースより)

加藤雅俊(カトウマサトシ)
薬剤師・薬学研究者・体内環境師。ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 根気よく続ける
    onoDGJA
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年04月21日

    まだ実感はありませんが、しばらく続けてみたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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