内容紹介（出版社より）

武術界で“謎の老師”と呼ばれる著者が、多年の武術修行の果てに見つけたのは「身体の基準」。すべての動きの出発点である「基準性」を養う方法は、ただ「腕を振る」だけ！シンプルな運動で身体のベースが変わります。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

腕を振るだけ！シンプルな運動で身体のＯＳが変わる！武術界で“謎の老師”と呼ばれる著者が多年にわたる武術修行の果てに見つけたのは、全ての運動の出発点となる「身体の基準性」だった。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　身体の基準性の発見（私の武術修行と挫折／形は要素の塊／「基準性」の発見！／暗中模索の稽古「刀禅」誕生）／第２章　基準性とはなにか？なぜ腕を振るのか？（身体の基準性とは？／正中線は幻想？／基準性がないとどうなるか？　ほか）／第３章　座る、立つ、歩く、揺腕法　実践編（内圧を養う座り方／小笏を使った揺腕／開手の揺腕／鏨手の揺腕／立って行う揺腕／歩いて行う揺腕）

著者情報（「BOOK」データベースより）

小用茂夫（コヨウシゲオ）
１９５０年埼玉県出身。刀禅創始者。新陰流、形意拳、大東流などの武道・武術を研鑽。独自の稽古会を重ねて、２０１０年からボディワーク刀禅として公開。女性を中心とした舞扇道を考案。現在、埼玉県蕨市を拠点として活動。稽古会は埼玉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、岡山県、広島県、福岡県に同好会がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）