内容紹介（JPROより）

現代人の直腸は曲がっている!?　
姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。

2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。
このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。
3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全部やってもたったの3分。これだけで、便座に座ると同時に自然なお通じがつくようになるのです。
また、成長ホルモンの分泌が促されて、勝手にやせやすい体質になるという、うれしいオマケもあります。
全国に1700万人いると推定される便秘に悩む人々の腸質を改善して、悪いものをラクに出す注目の健康法です。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

骨盤を真っすぐにすれば直腸も真っすぐになる！姿勢の専門家が考案して医師が認めた新時代の便秘解消法を初公開！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　たかが便秘、されど便秘（出したい、でも出ない／腸の働きこそがお通じのカギ　ほか）／第２章　一日３分でスッキリ出る！直腸ストレッチのすべて（１４人が試して全員に効果／全部やってもたった３分で終わる　ほか）／第３章　「排便力」を高める日常生活の工夫（ちょっとした習慣で「排便力」はみるみる高まる／どうせ飲むなら硬水か炭酸水　ほか）／第４章　直腸ストレッチで便秘を撃退した体験者のレポート（十数年来の便秘がその日のうちに解消しベストなコンディションで３度めのオリンピック出場をめざせるようになった／始めて１５分でトイレに駆け込んで１〜２日後には毎朝必ずお通じがつくようになり鼻血や疲れやすさも解消して顔色までよくなった　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

高林孝光（タカバヤシタカミツ）
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家（鍼灸師・柔道整復師）として延べ１０万人以上を施術。バレーボールのＪＯＣジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱えるアスリートたちを治療。日本テレビ系列『ヒルナンデス！』では、今話題の肩こり特集で全国６人の治療家の１人に選ばれる。テレビ東京系列『追跡ＬＩＶＥ！ＳＰＯＲＴＳウォッチャー』では、アスリートのケガにくわしい専門家として解説。テレビ朝日系列『１０万円でできるかな』では、身長が伸びる体操を紹介。２０２２年、雪印メグミルクの「かんたん骨体操」を考案。２３年にはフジテレビ系列『ホンマでっか！？ＴＶ』に運動機能評論家として出演し、直腸ストレッチを初公開して、大きな反響を呼んだ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）