内容紹介（JPROより）

こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まないー禅的思考67。「自分は自分、人は人」-すると、周囲の目がまったく気にならなくなる！
第1章　平常心を養うー「不安」「評価」が平気になる練習
第2章　かたよらない、とらわれない、こだわらないー「失敗」「後悔」を引きずらない練習
第3章　「思い通りにならない現実」を受け入れるー「損得」「白黒」で動かない練習
第4章　煩悩に悩まされたら、こう抜け出すー自分の「身の丈」で生きる練習
第5章　嫌われても、やるべきことはやるー「いい人間関係」をつくる練習
第6章　「今・ここ」に、心を、集中するー「ざわめく心」を静める練習

内容紹介（「BOOK」データベースより）

悩みにとどまるのではなく、自分ができることを実践していく。それこそが禅的思考の真骨頂です。禅に「即今、当処、自己（そっこん、とうしょ、じこ）」という言葉があります。そのとき自分が置かれたその場所で、自分のできることを全力でやっていく、それができていれば、結果がどんなものであっても、心はいつも穏やかなのです。禅の知恵があなたの心を軽くしてくれます。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　平常心を養うー「不安」「評価」が平気になる練習／第２章　かたよらない、とらわれない、こだわらないー「失敗」「後悔」を引きずらない練習／第３章　「思い通りにならない現実」を受け入れるー「損得」「白黒」で動かない練習／第４章　煩悩に悩まされたら、こう抜け出すー自分の「身の丈」で生きる練習／第５章　嫌われても、やるべきことはやるー「いい人間関係」をつくる練習／第６章　「今・ここ」に、心を、集中するー「ざわめく心」を静める練習

著者情報（「BOOK」データベースより）

枡野俊明（マスノシュンミョウ）
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、曹洞宗大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。２００６年『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）