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集中力、記憶力、メンタルが強くなる!脳の鍛え方見るだけノート[篠原菊紀]
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集中力、記憶力、メンタルが強くなる! 脳の鍛え方見るだけノート
篠原 菊紀

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2024年02月26日頃
  • 著者/編集:   篠原 菊紀(監修)
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784299052575

商品説明

内容紹介(出版社より)

年をとってからでも脳は無限に鍛えることができる! 大人気「見るだけノート」シリーズに、「脳の鍛え方」が登場。「集中力の高め方」「記憶力を最大にする方法」「思考や発想の正体」「脳の効果的な休ませ方」など最新の脳科学に基づき、日常生活の習慣づけで実践できる脳の鍛え方を公開します。「見るだけノート」のイラスト図解で、入門者にもわかりやすく解説します。篠原菊紀監修。


【目次】

プロローグ(1)

脳は生物による基本構造に大きな違いはない

プロローグ(2)

本書を読むために役立つ基本的な脳の構造と働き

プロローグ(3)

各Chapterで身につく脳の使い方・鍛え方


Chapter1

日常生活が生き生きとする脳の使い方


Chapter2

集中するために知っておきたい脳の性質


Chapter3

「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切


Chapter4

生成AIが明らかにした思考や発想の正体


Chapter5

頭の働きを守る生活習慣


Chapter6

日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう


Chapter7

こう思っておくと脳にはお得


【監修】

篠原菊紀

長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、現在は同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信。主な著書に『勉強にハマる脳の作り方』(フォレスト出版)、『未来の記憶のつくり方』(化学同人)などがある。


内容紹介(「BOOK」データベースより)

ホメられるとやる気が増す。寝だめはまったく意味がない。自然の音はストレスを軽減させる。食事をするタイミングも大切。無限の可能性を引き出す!脳の鍛え方がイラストだけでわかる!

目次(「BOOK」データベースより)

1 日常生活が生き生きとする脳の使い方/2 集中するために知っておきたい脳の性質/3 「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切/4 生成AIが明らかにした思考や発想の正体/5 頭の働きを守る生活習慣/6 日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう/7 こう思っておくと脳にはお得

著者情報(「BOOK」データベースより)

篠原菊紀(シノハラキクノリ)
長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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