あなたを癒やせるのは、あなただけ。

悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。

「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」

「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」

「がんばっているのに成果がでない」……。

あなたが、なかなか解決できないこと。

いつも問題を繰り返してしまうこと。

これらの問題や悩みは、

心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。

そして、その理由はけっして嫌がらせではなく

「あなたを守る」ため。

たとえば、「部屋が片付けられない」は、

部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、

抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。

「忙しくて時間がない」は、

時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が

なくなってしまうのを防ぐため。

このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす

「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、

この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。

悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、

あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。

これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、

誰かに頼るのではなく、

あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。

各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、

心の学びをナビゲートしてくれます。

【目次より】

◎あなたの問題を起こしているものの正体

◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊＝ナイトくん」

◎「片付けられない」に隠された理由1　思考がクリアになり不安が強くなる

◎「時間がない」に隠された理由1　忙しくない自分に価値がない

◎「お金が貯まらない」に隠された理由1　自己実現できない大義名分

◎「SNSがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍

◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る

◎「ナイトくんワーク」実例　好きな仕事ができない・収入が増えない

◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」

橋本翔太（はしもと・しょうた）

公認心理師。国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。小・中・高校・特別支援学校、各教員免許状取得済。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師、音楽療法家となる。幼少期の難病や家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、【「心理療法」「栄養療法」「音楽療法」の3本柱】で人生と心を回復・飛躍させる【人生リノベーション】メソッド、心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】、独自の音楽療法【ピアノセラピー】シリーズを開発。大きな反響を呼ぶ。現在は、「人生リノベーション学校」運営。日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。登録者18万人超のYouTubeチャンネルも好評を得ている。