70歳でも、80歳でも遅くない！

スマホをどんどん使えば脳は若返る?

認知症予防にもなるスマホの使い方とはーー

◎大きな文字で読みやすい

◎スマホを活用していきいきシニアになるヒントが満載

◎脳の仕組みをやさしく解説

◎「物忘れ」と「認知症」の違いもわかる

約1万人の認知症＆予備軍の脳を診てきた著者のクリニックには、

「物忘れがひどい」「やる気がでない」と日々シニア患者が診察にやってきます。

でも、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。

歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。

だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。

ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。

そこで活躍するのがスマホ。

「スマホ依存」という言葉が流行し、

「デジタルは心身に悪そう、よくない影響がありそう」

というイメージがあるかもしれませんが、それは若者に限った話。

デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、

記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、

脳はどんどん活性化します。

本書では、デジタルを使いこなすことで、

90歳、100歳になっても元気でいられる方法をお伝えします。

【内容の例】

・落ちる能力と上がる能力

・脳は萎縮するもの

・忘れるのは記憶の断捨離

・認知症を防ぐ「今日行く」「今日用」

・無理に覚えるより検索しよう

・デジタル回想法で脳が若返る

・「サリエンスネットワーク」が脳のスイッチを入れる

・スマホは間違えても壊れない

※帯の指定はできません。あらかじめご了承ください。

著者プロフィール

内野勝行

脳神経内科医。医療法人社団天照会理事長、金町駅前脳神経内科院長。

帝京大学医学部医学科卒業後、都内の神経内科外来や千葉県の鏡戸病院副院長を経て現職。これまで約1万人の患者を診てきた経験をもとに、薬物療法だけでなく、栄養指導や介護環境整備、家族のサポートなどをふまえた積極的認知症治療を行なっている。千葉県内の小学校で「命を守る学習」も実施。

フジテレビ「ノンストップ！」や日本テレビ「ザ！世界仰天ニュース」などテレビ出演多数で、TBS「林先生が驚く初耳学」など様々な番組の医療監修も務める。

著書・監修書には『1日1杯脳のおそうじスープ』『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』（ともにアスコム）などがあり、ベストセラーを送り出す名医。